精神疾患今日これできたー

2024年10月2日に作成 #日常
毎日同じ事でも小さい事でも大丈夫です。日記のように使ってください。管理者はすべての投稿に目を通してハートを付けます。さみしい気持ちになったらここへ来て気兼ねせず書いてくださいね。(記録することで自身を肯定し心の安定を図る目的もあります。みなさんの気持ちが軽くなりますように。)
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  • wZLHWI3月19日
    いつもより早起きできた
  • W32MK33月19日
    久しぶりに8時間眠れた、本当に嬉しい
  • Z2vvy03月19日
    掃除洗濯洗い物をまとめてできた
  • ura1gD3月18日
    お風呂入れた
    今日こそ早く眠りたいな
  • hL.g6a3月18日
    今日は、遠くの心療内科まで行けた
  • 9/23xE3月17日
    通院できた!いろんな人と話せた!
    とにかく歩いた!
    今日はめちゃくちゃ頑張ったぞ!!えらい私!!!
  • cI12AF3月17日
    お風呂入った
  • MO5.3j3月16日
    何とか今日も生きた
  • uigD2m3月15日
    昨日とてもきついことがあってもうダメかと思ったけど耐えて生きた
  • 71wdZ/3月15日
    泣きたいけど人がいなくなるまで泣かなかった
  • qOdlJg3月14日
    査定、買い出し、妹と姪への誕生祝い選びをするために電車乗って出かけた。なんとか乗って帰ってこられた。
  • 1i6AwX3月14日
    今日はやらなきゃいけない解約系の諸々を解約してきた!
  • QExveP3月13日
    散歩できた
  • 6vOqwu3月13日
    食欲出る薬飲んでるので歩くようにしてる。2万歩歩いた。明日も命日のお供物買いに行かなきゃだから早めに寝る
  • 6VnKur3月13日
    寝ても覚めても疲れると主治医に相談したら、体動かすといいとのことだったのでゲームの体操できるやつをはじめてみた。少しやっただけでぐったりだったけど、疲れないように、ちゃんと眠れるようになれるといいな。
  • Ym/1Q53月11日
    理由わからずだるくてしんどかったけど、コーヒー飲んでやっと元気になって、
    シャワーも浴びれたし、買い出しも行けた!
  • gbHfFp3月11日
    みなきゃと思って震災の番組見てたら調子崩したので募金をしてテレビ切った。情報から自分を守れた。主治医からテレビ観ないように言われてるし、約束守れてよかった。
  • uAxjpN3月11日
    基本的にちょっと前まで、色んなことが嫌になりがちで定期的に自分のこととか出しては消したりだったけど、最近放置できるようになったことに気がついた。今もそう。
  • WmyG/K3月10日
    チャリで40キロ弱無心で走った。
  • PseISg3月9日
    絵が何枚か描けた
    UNIQLOまで行けた