いつもより早起きできた

久しぶりに8時間眠れた、本当に嬉しい

掃除洗濯洗い物をまとめてできた

お風呂入れた
今日こそ早く眠りたいな

今日は、遠くの心療内科まで行けた

通院できた！いろんな人と話せた！
とにかく歩いた！
今日はめちゃくちゃ頑張ったぞ！！えらい私！！！

お風呂入った

何とか今日も生きた

昨日とてもきついことがあってもうダメかと思ったけど耐えて生きた

泣きたいけど人がいなくなるまで泣かなかった

査定、買い出し、妹と姪への誕生祝い選びをするために電車乗って出かけた。なんとか乗って帰ってこられた。

今日はやらなきゃいけない解約系の諸々を解約してきた！

散歩できた

食欲出る薬飲んでるので歩くようにしてる。2万歩歩いた。明日も命日のお供物買いに行かなきゃだから早めに寝る

寝ても覚めても疲れると主治医に相談したら、体動かすといいとのことだったのでゲームの体操できるやつをはじめてみた。少しやっただけでぐったりだったけど、疲れないように、ちゃんと眠れるようになれるといいな。

理由わからずだるくてしんどかったけど、コーヒー飲んでやっと元気になって、
シャワーも浴びれたし、買い出しも行けた！

みなきゃと思って震災の番組見てたら調子崩したので募金をしてテレビ切った。情報から自分を守れた。主治医からテレビ観ないように言われてるし、約束守れてよかった。

基本的にちょっと前まで、色んなことが嫌になりがちで定期的に自分のこととか出しては消したりだったけど、最近放置できるようになったことに気がついた。今もそう。

チャリで40キロ弱無心で走った。

絵が何枚か描けた
UNIQLOまで行けた