昨日1週間ぶりにちゃんと眠れた。眠れてると気持ちの持ちようが全然違う。

銀行に行く予定だったけど体が震えて意識朦朧としたのでキャンセルできた。諦めた自分偉いぞ

歩いた。公園で座った。カレーの食材を買って作った。

風呂に入れた（6日ぶり）

通院と朝晩のストレッチ出来た。

脳はダメなところに目が行きがちです。なのでできたことに目を向けられるような場所を作りたくて設立しました。今日できなくてもいつかできればいいし、いっそ諦めてもいいです。書き込みしなくてもここを見て頂いただけでも管理人の役に立っています。(私が喜ぶので)みんな生きてるだけでえらいので、地道に歩んで行けたら嬉しいです。

依頼されてた絵に手を付けた

4日ぶりに体洗った。ゲームやる時間を守った。いい試合ができた。少し眠れた。薬を飲んだ。もずくが美味しいと感じた。

午前中に目覚めた

今日はちゃんと服に着替えて、日中は寝転ばなかった

起きた。薬飲んだ。

起き上がって日記を書いたりゲームができた

炒め物を作って野菜を摂取できた

洗い物できた

ご飯食べて、洗濯が出来た！

一日耐えた

ちゃんとご飯作って食べた

お香を嗅いで少し瞑想した。

歯磨けた

今日はもうダメかもと思いながら何とか生き延びた