夕飯食べてお薬飲むことが出来た

ゴミ出しが出来た

散歩した
筋トレした
布団に入った

今日はずっと行きたくても行けなかった病院に行けました！！
そして明日の支度を今…途中まで出来ました！

眠気を耐えて研修耐えられた

街へ出た
ゲームした

会社の同僚と食事行って、なんとか完食できたー

お昼寝数ヶ月ぶりくらいにできた。(悪化すると眠れなくなるタイプ)

今日はマジで調子悪かったけど、昼間にラジオ体操だけはできた。それ以外はずっと横になってた

歯医者行った！！

めちゃくちゃ鬱症状ひどいのに、、
座ってだけど、テレビ体操出来た。。
めちゃ頑張った(；＿；)

嫌な思い出の詰まったものリサイクルショップ出しったー すっきり断捨離した！

今日も鍋焦がしたけどパスタ入れる前だからセーフ

栄養ドリンクや冷えピタなどを買いに行った！

病院行った

うつ病と、自律神経失調症です。
この優しい場所にこれてよかった。。。

いつもネットの仕事しんどいのにめちゃくちゃ頑張って無理しちゃうけど、、今日は程々でやめて、ゆっくり出来た！！！

自分を大切にしたい。こころの休息を大切にしたい。

勢いに乗ってテーブルの上片付けられた
少し気が晴れたかも

昼食用にシチュー作れた。時間間に合った。

1週間出張に行った家族の溜まった服洗濯できた！

耳鼻科へ行く
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