・ちょっと遠出
・机の上の掃除
・家族の頼まれごと
人多くてくたびれたので早々に退散したけど運動にはなったと思う。
掃除はできるだけ継続したい。

洗濯ものいっぱい干せた
床の可視化率増やせた＆掃除機かけれた
LINEの返事すぐできた
嬉しい(o^―^o)

知り合いとの約束守れた

今日はお布団干せたので最強

歯科行けた。受付の方と目を見て挨拶出来た。

にこやかな態度で人と接する事が出来た。

一人暮らし、数年ぶりにおかず2品作ってみたよ

トイレ掃除をしたよ

顔洗えた

映画たくさん観た。

結構歩けた！

お薬飲んだ

ネガティブ思考やスマホも含めて無理せず何もしない、を出来た。ぼーっとできた

・ゴミ出しできた！
・溜まってた皿洗えた！
・溜まってたペットボトル潰して捨てることができた！
・病院の予約の連絡できた！

コンビニ弁当、半分食べれた

仕事復帰してから1年が経とうとしてる。
本当に少しずつだけど、やれることはやってるって自分に少しだけ思えるようになったかも。

夕方に起きて郵便局に行けた。ご飯も食べれそうなら食べるぞ

散歩も人に見られてる気分になってたり周りに興味持てなかったりしてなかなかできなかったけど、最近コンビニに行くのに遠回りして行くという技を覚えた。なんか良い感じかもしれない。

昨日だけど。家事できたし散歩で8000歩達成した。

病院いけたよー