用意をして家出てケアマネさんと書類書いて年金事務所で手続きして買い物して無事帰宅

風呂入った、人の多い店でなんとか食事ができた、通院した、嫌な用事を済ませた、ゲームで勝った

風呂入れたよ〜！やったー！！

起床、ストレッチ、散歩、買い物、読書、部屋の片付け、食事、創作活動、ゲーム少し出来た。

昨日の夜洗濯干した

2万歩歩いたー

日記書いて掃除機かけた

洗濯出来た

床に散らばっていたゴミをゴミ袋にいれた。

犬のシャンプーしたよー疲れたっ！

部屋の掃除に手をつけた
洗濯をした

買い物へ行って帰ってこられた。。

思うがまま眠った。自責せずに低気圧のせいだからと、冷静に判断した。

メールの返事を途中まで打った。頭が痛いけどなんとか下書きできた。

ずっと眠れてなくてようやく少し眠れたよかった

躁気味の今、歯医者と喫茶店に行った

鬱々としているとなおさら憂鬱になるからちょっと頑張っていきたい
tter主さん 、素敵な場所を提供してくれてありがとうございます

1万歩歩いた

1万歩歩いた

お菓子を作った、晩御飯作った、日記を書いた

家からなかなか出られなくて遅らせてた耳鼻科に行けた