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精神疾患今日これできたー

毎日同じ事でも小さい事でも大丈夫です。日記のように使ってください。管理者はすべての投稿に目を通してハートを付けます。さみしい気持ちになったらここへ来て気兼ねせず書いてくださいね。(記録することで自身を肯定し心の安定を図る目的もあります。みなさんの気持ちが軽くなりますように。)
#鬱病 #統合失調症 #双極性障害 #強迫性障害 #解離性人格障害 #境界性人格障害 #摂食障害
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    yiEtKi2月11日
    今日も実家の家族と揉めずにすごせた、あと1日で家帰るから頑張ろう
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    7KRY5x2月10日
    絵を完成させた
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    ySz/zM2月9日
    具なしだけど焼きそば作れた
    味は相変わらずしなかったけど鬱が落ち着いててご飯作れたのは嬉しい
    水と麺入れて炒めるだけでも料理は料理だよね
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    aaErcu2月7日
    泣くのを我慢できた
    潤んだときはさりげなく後ろを向いてごまかした
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    PtscH.2月7日
    通院した帰りに大量の買い物をすませた。実家の家族と会話した。
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    kgtzTT2月5日
    ラジオ体操した。
    資格の勉強した。
    これからお風呂に入って、晩ごはん食べる。
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    wB4UH62月5日
    休みの報告できた、あと窓開けた
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    z0A4mj2月5日
    電話掛けた
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    4NVsEW2月5日
    今日は抗鬱薬と抗不安薬飲んで旦那の自営業の仕事手伝えた。いつもは寝室から出ることすら出来なかったけど今日は出来た。明日も楽しい気分で過ごせたらいいなぁ...。
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    vSqEpD2月4日
    洗濯畳んだ
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    C36IJ.2月3日
    散歩した、自炊した
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    3fRTme2月2日
    洗濯干してたたんだ
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    x5N3uZ2月1日
    嫌なことを断った
    その後自律神経乱れたけど断って良かったと思ってる
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    zgfNGf1月30日
    美容室行けた、肩ガチガチだった
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    JmptaK1月30日
    歌を唄えた。(声を出せた)調理ができた。
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    Y0T1s11月29日
    頑張って病院(精神科ではない)に行った。
    久しぶりにピアノ弾いてみた。
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    oedv7H1月29日
    1万五千歩あるいた、今日は躁転して歩き続けなかったぞ
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    SLrfJZ1月29日
    ほとんど横にならないで座って過ごせた
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    b9EfpN1月28日
    自分との約束を一つ守れた
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    PiF7Y/1月27日
    買い出し行ってお風呂に入った。
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