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精神疾患今日これできたー

2024年10月2日に作成 #日常
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毎日同じ事でも小さい事でも大丈夫です。日記のように使ってください。管理者はすべての投稿に目を通してハートを付けます。さみしい気持ちになったらここへ来て気兼ねせず書いてくださいね。(記録することで自身を肯定し心の安定を図る目的もあります。みなさんの気持ちが軽くなりますように。)
#鬱病 #統合失調症 #双極性障害 #強迫性障害 #解離性人格障害 #境界性人格障害 #摂食障害
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    JXSBYn9月17日
    証明写真撮影して提出できた。
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    015YPw9月16日
    食材買いに行く時に日傘ささずに外出られた！
    鳥が怖くて立ち止まったり頭上確認したりしたけど無事に買い出し行けた
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    DmigKt9月14日
    イベントどうしても行きたくて、人混みすごく苦手だったけど行けた…！
    我ながらすごい成長遂げてたので、投稿させていただきました…
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    yt/QaE9月11日
    シュークリーム食べれた
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    qsMlqw9月9日
    今日は久しぶりに元気に過ごせた！自分には特別な力があると思ってたんだけど、それは認知の歪みなんだと気づけた。まだ自分には特別な力があると思う自分も混在してるんだけど、自分の認知の歪みに気づけて、今日は回復に向けて小さな一歩になったと思う。
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    QNrt/u9月6日
    壁打ちアカウントに珍しくリプライついてたけどまともっぽい返信できた気がする
    自分の属性とか境遇とかなんにも知らないFF外の人との1ターンだけのやりとり楽しかった
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    EtZh/f9月5日
    学校行けなかったけど家でちょっと作業できた
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    o.uJsy9月3日
    無気力だったけどご飯食べた
    買い物は行けなくても…なんとかなるかな
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    xtpTwt8月30日
    強迫で不安になったけど1から全部洗い直さずにシャワー浴びるだけで我慢できた
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    miIC4Z8月28日
    食料買いに出かけられた
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    aOUCZT8月22日
    学校行けた
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    BErFM58月19日
    夕方の落ち込み酷かったけど、なんとかお仕事頑張って乗り切れた
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    dGNFAI8月16日
    シャワー浴びれた
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    43hRb18月15日
    世間がお盆休みの中3連勤した。家族がお盆休みの中よく乗り越えた。
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    ktjxKo8月14日
    気になってたお店に行けた
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    x.HUG38月10日
    コンビニ行っていろいろ支払ってきた
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    sBah508月8日
    鬱酷かったけど、切符の払い戻し行ってきた…
    昨日のことだけどつぶやけなかったので…
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    y9TK8Q8月5日
    ゼリー食べた
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    D//Mn28月1日
    単発のバイトに行けた
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