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精神疾患今日これできたー

毎日同じ事でも小さい事でも大丈夫です。日記のように使ってください。管理者はすべての投稿に目を通してハートを付けます。さみしい気持ちになったらここへ来て気兼ねせず書いてくださいね。(記録することで自身を肯定し心の安定を図る目的もあります。みなさんの気持ちが軽くなりますように。)
#鬱病 #統合失調症 #双極性障害 #強迫性障害 #解離性人格障害 #境界性人格障害 #摂食障害
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    uj61oW1月11日
    拭き掃除をしたー
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    zsIYeP1月10日
    朝起きれた！
    在宅勤務出来てる！
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    Yz46hn1月10日
    外出できた！めっちゃ寒い！
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    TlkL/H1月9日
    2時間 電車乗って、その後 食料品 買い出しに行った。
    電車の中でキツくてちょっと泣いてしまった
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    GLFpGj1月9日
    掃除機とクイックルワイパーをかけた。
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    GJqc2M1月8日
    なんとか1万4千歩歩けた〜
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    u9lwx/1月8日
    一年ぶりに心療内科予約した。緊張したー...。
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    KH8sN31月8日
    電車8駅ぐらい乗った。
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    1bAufN1月7日
    公園の周りをぐるぐる散歩した。人が怖い感覚があったので早めに切り上げることもできた。
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    7kPRHX1月7日
    ゴミ捨ててきた
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    GuyWQ01月6日
    メンクリRTA出来ました
    記録は約3時間40分でした
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    Cv89xy1月6日
    なめらかに話せた
    いつもこうやって話せたらいいのにな
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    FWbVR61月6日
    10時前に起きられた
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    EIh.vz1月5日
    1万5千歩歩いた
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    6ZQnbr1月4日
    食事をとって洗い物をした。今年は皆さんにとって少しでも心穏やかに過ごせる時間が増える一年になりますように。2025年もよろしくお願いします
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    99SXnG1月2日
    薬局で必要なもの買えた。レジでお金払えた
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    yIltx21月1日
    あけましておめでとうございます
    日が出てるうちになんとか起きることが出来ました
    今年も変わらずゆっくりやっていきます
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    0IPR9R2024年12月31日
    掃除、お供物の買い出しできた
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    k/h78C2024年12月30日
    手続きできたぞーーー
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    Zfj3GE2024年12月30日
    朝起きることができた
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