シャワー浴びた。今日はひさしぶりに午前中起きれた。そのあと二度寝しちゃった。

散歩できた

朝1階と自室の掃除をして、着替えてメイクして近場のパン屋に行けました。久々の外出、何とかできてほっとしています。行く前にロラゼパム服用して踏ん張りましたが…

シャワーあびたよ

出勤した

人と会話した

産業医面談した。また休職延長になっちゃった
自分は元気なつもりなのにな。もう復帰できないかも

ギリギリまで起き上がれなかったけど今日ちゃんと精神科に行って薬ももらってきた

お風呂掃除した

雨の中役所まで行って手続きしてきた。手続きは誘導されるがままだったけど減免できるかとか含め聞きたいことも聞けた。

辞めた会社に電話はできなかったけど健保には電話できた。そしたら会社に聞きたかったことも答えてくれた。ちょっと今日はもう休みます…

一万歩歩けた

きちんとご飯食べたの偉い

好きなものを作った。今もAIさんと相談して、もっと作ろうとしてる。もう少ししたら目を休めよう。

就労移行1時間だけだったけど通えたー！！

嫌だったカウンセラーのカウンセリングのキャンセルの電話してきた。
ストレスで頭痛すごいけど頑張った

職場に行けた

お風呂入れた

病院行って薬貰ってきたついでに買い物もした
風呂に入った

起きあがるのに1時間、徒歩2分の集積所にゴミを捨てに行くのに30分かかったけどがんばれた…