朝ラップに包んだおにぎりの粗熱をとるとき
アルミフライパンに並べておく
出かける支度してる間に冷めてるよ

脱プラスチックの丁寧な暮らし
憧れるけど湿度の高い日本での難易度は鬼
湿気、カビ、腐敗など衛生についてよく学んでできる人に任せたらいいと思う
油紙はラップに変わらないよ

子どもとの手つなぎ
1大人の親指を握り込んでもらう
2大人は子どものこぶしを包むように握る
5分たったら反対の手に変える
肩より上に手を挙げてる子どもが疲れるから

暑い季節は手汗ですべるからハーネスが楽

二重アゴ予防の筋トレ。
絶対に1人のときにやるやつ。
口を開けて舌を伸ばして根元からぐるぐる回して首の筋肉を連動させる。
こんなの1分できたらすごい。
ソフトクリームを舌を長めにだして食べ切る。
クリームパンかあんぱんのなかみを舌で掬い取れるくらいの筋肉ついたらしばらくは大丈夫。

二重アゴ対策
撮影のときに上アゴに舌をめいっぱい押し付けるとシュッとする。
一度そのまま真上を見るとさらにギュッとする。慣れてないとつるから気をつけて。

レビューだと改善されない医療に対して
匿名で意見したい時の窓口かあるところ

医療安全支援センター
日本医療安全調査機構
厚生労働省

例　詐病と疑われてセカンドオピニオンで病気を発見してもらった
例　救急対応の不備があった

ミュージアムのドレスコード。
革靴でもぜったいゴム底がいい。
服は小綺麗なら十分。
A4サイズ入るサブバッグおすすめ。
上着もある時便利。

ドライヤーを縦持ちしてる人は本体のところに滑り止めシート貼ると楽だよ

インスタとTikTokは垢バレしてるかも
回避方法↓
URL後半を削除する　
ログアウト状態のブラウザにコピペしてから共有

異物混入を避けるために使われる青いビニール手袋は業務用のお店で買えるので家庭でも使える

お弁当箱のフタにチューブのワサビを1センチくらいうすく塗ると防腐剤になる
匂いが苦手じゃなければ特効だよ

高齢者に合わせて減塩生活してると朝がつらくなってくるのでお昼は梅干しおにぎりがいいよ

イラストの練習をしておくといいよ
棒人間がなにかしてる図がかけるとお得
保険おりるかどうかが決まる書類でつかうスキルだよ

夏は朦朧とする時間がふえるので見回りだいじ
戸締りの確認に冷蔵庫もみておく
開けっぱなし防止のブザーも種類が増えてる

スマホアプリ版Suica
バッテリー切れて画面が黒くなっててもまだあきらめなくていい
かざすと通過できることある
試してダメなら駅員と相談しよう

冷えがつらいパーツ

金属のボルト＞耳と鼻先＞豊胸シリコンか脂肪＞胸とお尻の脂肪

運動不足の人ほど実感する
夏場でもクーラー直撃する席なら実感できる
カイロ使うと楽になれる

マスクケースに詰め替えるなら
リフィルの袋の端をハサミで切る
取り出し口になる位置に切り込みをいれる
そのままケースに詰める

ウエットシートに輪ゴムをまくと抑えられて一枚ずつとれる

ハブラシスタンドに輪ゴムをたてにかける
仕切られるのでブラシがくっつかない