今日は役所に行った後買い物して服の入れ替えとか処分をしようかな
しんどいからって楽な格好してるとだらしない性格にシフトしていってるような気がする、気に入らない服だとなんとなく余計にしんどくなる
自分でそういうことに気づけたのはいいことだと思う

心身ともにめちゃくちゃだけど、運動すると肩こりがマシになって、肩こりのせいで続いてる神経痛がマシになる（回りくどい）
問題はいつでも運動できるわけではないということ。時間と気力と筋肉痛じゃない体が初めて揃ってようやくできる

腰が良くなってきたと思ってたらただロキソニンと湿布が効いてるだけだった。今起き上がろうとしたらすっごい痛くて大声出たし泣いた。薬飲んで寝る。早く治したい

試用版なことを知らずにインストールした某ツールがずっと残っていたが、ようやく気力がわいてきてアンインストールできたので良かった。
これを機に前に進む。

精神疾患で人が怖くて服屋さん行けなくて、でもサイズ合うかとか不安でずっと服が買えず、恥ずかしながら一部中学生の時の服とか夏物着てたり

最近のオンラインストアは体型登録すると代わりに試着してくれるサービスがあるみたいでとても有難い
やっと冬服が買えそう……

あったかくしてゆっくり休むんだよ〜！

昨日腰がダメになって、一日休みだったから良かったけど今から寝て起きたら仕事かこの腰痛を抱えて仕事か……てなってる。整形行こうかな

食欲が落ちているうちに去年か一昨年だったかの体重よりも8kgぐらいは落ちていた。顔が痩せている感じが全く無いせいでどの部分が落ちているのかわからずにいたが、数年前から愛用しているパンツ（※アウター）がいつの間にか緩くなっているので、腰回りは落ちているらしい。

元が標準体重だったこともあって現時点で痩せすぎというわけでも無いが、こういう体重の落ち方は良くないので、食欲が落ちた根本的な原因の方をまずなんとかしないとな。

体調が回復したら少しずつ筋トレとか体力づくり頑張りたいな…

肩凝り首凝りと頭痛が酷いんだけど、体調悪いときだと整骨院に通うのもしんどいので、巻き肩解消ストレッチを始めた(YouTubeにある動画)。良くなるといいな…姿勢悪くならないように、スマホも見すぎないようにしたい。

いつからか食べ物がおいしくない機会が増えたが、あまりおいしくない食べ物でもさほど気にせずに食べられるのは利点だと思う。
今の状態で美味しいものを食べても味わえないのでもったいない。それはいつか回復した際のおたのしみにしておく。

ようやく全身のアトピーに薬塗り終わった。明日は少しでも軽快してると良いな。

自分のことだけど、この辛い精神状態から脱する為に安定剤飲もう、と思える時点で少し心が前を向いてるように思う。

疲労回復に効くビタミンBを摂取するために毎日卵かけご飯食べてる

すぐになんでも休めという人がいるが、休んでばかりなのも考え物だと思う。
無理しないと動けないぐらいの状態の人がいることが何故か理解されていないし、弱っているときほど重要なのは己自身であり、安易に他人を頼ってはいけないものだと改めて思う。

保守です

体調不良をすぐに年齢のせいにしたがる人がいるからそういう話はしづらいが、早いところこんなことも考えないで良い状態になりたい。

病気でふさぎこみがちだけど、やっぱり回復したい、いつまでも塞ぎ込んでいたくない、って気持ちもあるんだよなあ。その気持ちが、鬱々とした気分に負けてしまいそうになるけどどうにか持ち堪えている。

コロナの後遺症が落ち着いてきたと思ってたのに、薬が切れたらまた何だかぶり返してきた･･･(ひどかった頃よりはだいぶましだけど)
あまり摂生できてなかった自分が悪いんだけど、こんなにガンコだとは。でも完治するまで地道に頑張りたい。抱えてるものはたくさんあるけど、それでも豊かに生きたいんだ。