朝の薬塗り完了！本当は毎日こうして朝晩塗れればいいけど…でもせめて土日くらいはしっかりめに自分を癒してあげたい。

5年間通院してやっとこれかも！という向精神薬に出会えたかもしれない 生活がすごい楽だ……
少しずつ過ごしやすくしていきたい

過敏性腸症候群と自覚して診断されて7年が経過した。もうストレスをどうにかするしかないとわかってから、運動はストレスに良いらしいからと徒歩とチャリで近所をぐるぐる散歩するようになった。1年続けて、なんだか調子がよくなってきた気がする。今日は車で2時間以上かかるとこに行かなきゃいけなくて、さすがに朝腹痛だったけど、それでも薬がすぐに効いてくれて、なんとか行って帰ってくることができた。本当によくやったと思う。自分を褒めている！

散歩してきて、5分間の方だけどテレビ体操もできた。もうすぐ春が来る⋅⋅⋅冷えはそれまでの辛抱だ。頑張る。

自己注射の指導受け直してきた。最初の　ヂッックん！！！　という痛みの衝撃さえ乗り越えれば、後はうめきながら耐えられる事が分かった。
ただ、耐えられないほどの痛みではないと頭では分かっていても、痛む瞬間に手の力が緩む反射を理性の力で押さえつけるのは難しい。なので、打つ方向は力を込めやすく抜きにくい垂直方向。太腿に打つのがよさそう。
あと看護師さんからのアドバイス通り、家族に手を押さえておいてもらうのも良いと思う。次に試してみる。

病気で療養中なのに活動しなきゃとか頑張らなきゃとか思いがちで中々気が休まらない
もっとゆるゆる過ごせるようになりたい…！

薬代が高いから通院月は節約、通院のない月は1万円まで好きなものを買っていいことにしてる
あまり働いてないからそれぐらいしか使えないけどね

ここ半年くらい数値がほとんど変わってないし安定してきたかも。
そろそろ２ヶ月か３ヶ月ごとの診察にならないかなー。先生ー。

初めての一人での自己注射、痛くて反射的に針を浮かせてしまったぁぁ
先生と看護師さんに電話で相談してみよ……
自己注射してる人偉いなぁ

特に良くなってないからあんま書けることないけど、今年は昨年より少しでも健康になれますように！ここのみんなも！

投薬後半に入った
点滴打つ期間開くから前半より色々運動できるといいな

あけましておめでとうございます。今年も皆さんにとってより良い年になりますように＼(ˊᵕˋ)

冬なのもあってか、気分の落ち込みが増えて気になってきた。少しでも体操やストレッチで体を動かさないとだ。来週には改善してるといいな。

また新たな問題勃発かも、様子見ていきましょうで終わった年末の診察。
何もありませんように…！

ほっしゅ。
皆さんよいお年を。来年もどうにか乗り切っていきましょう～

初めての自己注射、痛くないかと言われたらちゃんと痛いんだけど、何とか慣れていきたい。打つための勇気が出るような音楽でもかけようかな。

長いことできずにいたことの1つがようやく手を付けられたから良かった。

おはようございます～
今回の生理は重くてメンタルもやられかけたけど、何とか乗り切れた(´ω`)　今日は昨日より少しだけいい日に、をモットーに暮らしていきたいな。

体調は悪くてもせめて気持ちだけでも前向きになれるように自分自身が好きなデザインの服を2着買った
しばらくは持ったけどまた体調崩して気分もおしまいになっちゃった
でもこの1ヶ月のこと全然無駄だと思ってないよ　調子が良くなったらまた頑張ればいい

冬季うつの症状が出て来たので、ビタミンDのサプリメントを買ってみた。他にも薬飲んだり日光浴びたりはしてるけど、プラスアルファとして…効果出ると良いなぁ

皆さんお元気でしょうか。自分は体調が落ち着いてるので、これ幸いと社会復帰を目指しています。
持病のトリガーが対人ストレスだから、人と関わるようになったらまた症状出るし、仕事探すのにも持病のせいでなかなか上手くいかないけど、でも諦めたくない！ので頑張ります、どうか皆さんも元気に過ごせますように…！