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ぐちったー
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NqP6Tw4月16日おお笑うの忘れてた....目からウロコすぎる、思い出させてくれてありがとう....一人暮らしだから耳かきのふわふわに頼ってみる.... -
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・歩くときにちょっと胸を張るとポジティブっぽくなる
・明るく軽やかな曲を聴いたり口ずさんだりする
・ほんのささいなことにも発声による肯定
例：美味しい 嬉しい 調子良くなったかも 歯磨きできた 手を洗うと「きれいきれい♪」
など -