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具体例まで....！！ご丁寧にありがとう、実践してみます〜！ -
・明るく軽やかな曲を聴いたり口ずさんだりする
・ほんのささいなことにも発声による肯定
例：美味しい 嬉しい 調子良くなったかも 歯磨きできた 手を洗うと「きれいきれい♪」
など