• 筋肉なのか脂肪なのかコリなのか分からんが右腕がムキムキすぎて困ります。左腕は筋力がないのでムニムニのちょいムキです。右はムキムキのカチカチです。どうしたらスラッとした腕になれますか?二の腕痩せみたいなのとかストレッチをお風呂上がりのあったまった身体でやったりはするのですが腕はムキムキです…女子と思えないようなたくましさです。たしゅけて。
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  • スレ主(SsLupI)2024年6月21日
    あ、ラジオ体操の深呼吸の時の腕を上げて左右に広げて下ろすやつとかバトミントンでスマッシュ打つ時とか右肩だけカコッて位置がズレる。それも原因かしら…?
  • バドミントンをやっているからではないでしょうか?
    やはりスポーツをやっているなら筋肉も付きます。
  • スレ主(SsLupI)2024年6月21日
    返信先: @4GkVx9さん コメントありがとうございます!
    バトミントンは趣味程度の素人で1週間に1度行くか行かないか、毎週毎月行ってるわけではないのですがそれでも筋肉つくもんですかね…?
  • リンパマッサージはしたことありますか?
    私も気をつけの時に二の腕のところが外にと出てる感じで、硬いです。
    YouTubeでリンパマッサージ、二の腕で出たのをやってみたら、シルエットがシュッとなりました!!!
    ちょっと試しにやってみてもらいたいです。
  • スレ主(SsLupI)2024年6月21日
    返信先: @O8hdAnさん コメントありがとうございます!脇のリンパマッサージは湯船に浸かりながらやるのですがやり方が悪いのかもしれないです!見てたYouTube覚えてたら知りたいです!
  • 返信先: @SsLupIさん そこまでガチガチにやっていないのならばそこまで原因ではないかもしれませんが、左右差の一因にはなっていると思います。
    左腕も使うなど負担を分散させてはいかがでしょうか?
  • 返信先: @SsLupIさん あい先生、の「【座ったまま二の腕背中痩せ】上半身痩せ リンパマッサージ」というタイトルです。サムネイルに「二の腕ぽっこり」と書いてあり、このぽっこり!がなくなりました!!(やめたら復活しました)
  • スレ主(SsLupI)2024年6月22日
    返信先: @4GkVx9さん 左右差は無くなるかもですが、左も使ったら左もムキムキになっちゃいそうで笑
  • スレ主(SsLupI)2024年6月22日
    返信先: @O8hdAnさん これからお風呂に入るので身体あっためながらやってみます!