返信先: @splKviさん ちょいデブとかじゃなくめちゃデブだったので、美味しく食べられる範囲でカロリーや糖質気にしたり、お菓子を軽く我慢する+筋トレである程度体重落とせました。同じく食べるの好きなので、いかに美味しくバランスよく食べるか研究するみたいな感覚でやってます。量に関してはかさ増しや咀嚼を増やすことで無理なく調整できました。
あとスレンダーやモデル体型はもう諦めてます。

主さんの身長体重によっては参考にならないかもしれませんが、モデル体型を目指すわけじゃなく、ある程度太めの人が標準を目指す分にはそんなにきつい食事制限はいらないです。はじめられるとこからはじめましょ！