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睡眠不足や満腹、柑橘類を避けるのは自分も気をつけていますが、やっぱり定石なんですね。重心移動もやってみたことはあるのですが、効果はまちまちでした…。
胃を冷やすのは試したことがないので、次は冷たい飲み物を持って挑みたいと思います。
たくさん教えていただきありがとうございます！とても助かります！ -
●数日前から睡眠不足を避ける（車内でも寝る）
●乳製品や卵、柑橘類を食べるのを避ける（私だけかも…）
●満腹を避ける（腹五分目くらい）
●身体を締め付ける服は避ける、衣服を緩める（下着やパンツ・スカートのウエスト部分）
◎胃を冷やす（みぞおちに湿布や冷えピタを貼る、缶ジュースなどを抱える。冷たい水をのむ）
◎バス等の場合、前輪と後輪の間にある窓際の席に座る
車内で眠れない場合は、前方を見ています。車がどちらの方向に曲がるかを確認して、それに合わせて重心移動し、遠心力で身体が振られないようにします。
思わぬ方向へ振られると三半規管が悲鳴を上げて酔うらしいので…運転すると酔いにくいのは、次の動きが予測できるからだと聞いたことがあるので。