返信先: @7UJRx.さん 基礎代謝とは寝たきりでも消費するカロリーで、スレ主さんの場合はそこに運動がプラスされるので、最低でも基礎代謝分はカロリーを摂取した方が良いと思いました。すでに摂取しているなら、日常生活分も取ったほうが良いかも知れません。
日常生活分（部屋の掃除などでもカロリーは消費する）は「活動強度」または「METS」で検索すればでてくるので活動時間からカロリーに計算することが出来ます。
頑張ってください。