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回答ありがとうございます！
朝散歩なさっていたということで、回復を実感する指標になったとのこと、良い情報をいただきました。半年以上かけて効果を実感できた、とのことで継続は力なりだな〜と思いました。回答して下さった皆さんが無理せず行ける時からはじめるといいよ、とのアドバイスを下さったおかげで、義務感でやろうとしていた自分に気づけました。肩の力抜いて、ですね。
睡眠のこともありがとうございます。自分の場合薬の副作用に負けて寝てしまう、ということも多いので医師に相談してみます。
FvbRFPさんが寛解し、今は平穏に過ごしていらっしゃることも希望に感じました。まだ治療の真っ只中で先が見えなくてしんどい部分もありましたので、治療していけばいつかは寛解できるんだ、と思えます。ありがとうございます。FvbRFPさんが今後も心穏やかに過ごせますように...！ -
① していました。即効性はないと思うので、効果があったかはわかりませんが、徐々に歩けるようになって回復を実感する指標にはなりました。良くなってきたと思うのは、取り組み始めて半年以上経ってからかなぁ。
② 体調の良さにムラがあったので、ほんの少しでも気力があればやろうとしてました。いつから始めると決めるより、やれそうなタイミングあったらやる、くらいでいいかもです。
ちなみに、最初は朝日を浴びるだけで精一杯でした（それも週に一回とか）そこから、たまに、靴が履けるようになり、たまーーに玄関先で日光を浴びれるようになり、数カ月かけて近くの公園まで歩けるようになり…という感じです。
③ 問題ないと思います。むしろ眠れるのはいいことだなと思いました。ただ、そのへんはかかりつけのお医者さんの判断の方が重要かもしれませんね。