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私は内科から精神科を勧められて、カウンセリングの丁寧な傾聴重視の先生にかかっている時は心の調子は良かったですが、身体がどうにもならず結局は退職せざるを得なかったです。休んで身体の調子が戻ってやっと、内面とガチで向き合う気力が出てきたんですね。
最近流行っている筋トレも腸活もとても効果あると感じています。
頭の回転が速く一度に色々処理して疲れるHSP傾向の人こそ、臓器としての脳のコンディションを整える方法を取ると、活力が出るかもしれません。
偉そうに書いてますが、ぐーたらでビクビクのダメ人間です。本と動画きっかけから数ヶ月経ち、こういう所に書く勇気が出てきています。
ゆっくりゆっくり。 -
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ありがとうございます。
やはり自分のペース、自分のタイミングが大事なんですね。
筋トレ、腸活、マインドフルネス、その一歩すら向き合えなくてやりたくなくてまたそんな自分を責めて…と辛い時もありますが、向き合えるようになったらそういうのやりたいですね。
コメ主さん、気力が出てきたとのこと、本当に良かったです。
ゆっくり、大事ですね。
ありがとうございます。 -
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こちらこそ救われています。ありがとうございます。 -
メンタル系は玉石混合で数も多く、以前見た事があってももう一回観ると受け止め方が変わる時があります。それが「当たり」の事が多くて。
本気で心理学を修めている人は計算して語ってるので、引き込まれてちょっとやばい気がする時もあります。つらくて泣いてしまう事もありますね。お医者さんを含めて専門家は本も書いてる事が多いので何種類か読んで行くと、どの先生もそれほど違う事は言ってないんです。