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え…B12の薬メチコバール飲んでるけどそんなリスクが！？水溶性だから余剰分は体外に排出されるのでリスクないって聞いたことあるけどなあ… -
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そうそう、水溶性ビタミンだから多少摂りすぎても大丈夫だと自分も思うけど、色々検索して情報漁ってたらそういう論文が出てきたんですよね
あくまで素人の情報漁りによる投稿なんで、各々調べて判断して摂取していけばいいんじゃないかと思ってます
不安を煽ってしまってたらすみません
勿論身体に良い効果をもたらすものでもあると思うので、お医者さんに相談して服用してる分には問題ないんじゃないかと思います -
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見つけました…摂取量と食道ガンの相関の論文を…うーん、専門家じゃないのでなんとも言えない…。まあもともと処方された推奨摂取量の1/3くらいしかとってなかったのでまあ…いいかな…と思っておきます。色々調べるとサプリなどで外部から摂取したビタミン類はビタミンDを除き…あんまり有用じゃないみたいなこと書いてるのもありましたね…そう言えばイソフラボンもサプリでとると良くないとかなんとか…結局食事でなんとかせぇっちゅー話になるのかしら…でも難しいですよね。情報ありがとうございました！飲みすぎないよう気をつけます。あ、自分はスレ主様みたいに素敵な感じに気を使って美容とかではなく目眩対策で飲んでました… -
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わかります、そこら辺調べてるとほんとに頭ゴチャゴチャしてきますよね…
私のように他のサプリと併用したり、主さんのように日頃飲んでるお薬がある人はその成分との兼ね合いもあるでしょうし、個人の体質も絡んでくるでしょうし難しいですよね
ただそういうの、サプリ作ってる会社も日々把握してきちんと研究した上で製造してるんじゃないかなと思うので、とりあえずはサプリの容器に表記してある規定の量を守ってれば全然良いんじゃないかな〜とも思います！ -
調べてみたら飲んでるビタミンの中でも癌のリスクが高まる可能性があるのはB12だけっぽそうだから、B郡は規定量の半分(1日1錠)に留めてそれ以外は規定通り飲むスタンスに落ち着けようと思う