シリコンバレー式ダイエットの「朝バターコーヒー、昼夜は野菜とたんぱく質、夜はプラスして少量の糖質」だけ参考にして、夜にがっつり糖質摂っちゃった日も数日あるけど2週間でするっと2kg痩せてた。うれしい。食後の血糖値スパイクもないからこのまま続ける。