同じだー！と思ったら私一人暮らしじゃなかった……。一人暮らしすごすぎる……！あとコンサータじゃなくてストラテラなのでちょっとずつ違いますが、あくまで私の「少しは調子よくなったかも」を共有させていただきます。発達障害者は睡眠の質が極悪な人が多い気がする(私がそうでした)ので、疲れをとるために寝る前は睡眠薬+サプリ(アリナミンEX、ビタミンC、マルチミネラル、ヘム鉄)を服用してます！(睡眠薬に関しては医療機関にご相談ください。あと起きる時間にもお気をつけください……。アラームは5回くらいかけたほうがいいかも……。)それでも寝落ちは多いですが、寝落ちの前にお風呂とご飯さえ済ませてしまえばとりあえずOKということにしてます。掃除は心身に余裕がある時に、ほんの少しずつ進めています。「今日は床が30c㎡見えるようになったー！」くらいでいいやー！と思って頑張っています(？)。予定の可視化はLINEのアカウント「リマイン君」がおすすめです！

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