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ひきこもったー
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p2jVpf2024年12月3日疲れた後に自分を少しでも元気づけるようなことってしてますか？自分は欲しかった本を思い切って買って寝る前に読むのが楽しみなんだけど、無収入で1つのことばかりにお金使えないので……他にも少額で室内でできる気分転換が知りたい -
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寝る前の読書、いいですね...!( ꈍᴗꈍ)自分はフレグランススプレー(無印良品のお手頃なやつ)とか頑張った事を日記に書いたりとかしてます。
最近はYouTubeで見かけたスライム作りも気になってます。まだやった事はないのですが少額で意外と楽しめそうな雰囲気でした...! -
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無印良品って良い香りのものが揃ってて楽しいですよね。日記も自分だけのことが文字として残るし良いですね、気に入ったノートやペンを使うのも楽しそうです。色と五感で感じられるもの増やしていきたいです。 -
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私も好きな香りのアロマオイルを吸って軽く深呼吸したり、日記で自分のことを「今日は〇〇できた！えらい！！」みたいに小さなことをちょっと大げさなくらい褒めまくります。
あとは軽いマインドフルネス(目閉じてぼーっとする)とか、ご褒美に甘いチョコ食べたり、最近は寒くなってきたので温かいお茶とかレンジであっためて飲みます。 -
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日記書いてる人、結構いらっしゃるんですね！誰にも見られない安全な場所に自分だけの気持ちを書くのってメンタルに良さそうですね、私もやってみようかな。
マインドフルネスにも興味あります。いい匂いとセットで相性良さそうです。 -
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日記は好きな色のノートとかペンとか使うと気分上がって良いと思いますし、スマホのアプリなら鍵かけたりもできますし、自分の感情を客観的に見れたり後から振り返ったりもできるので結構気持ちの整理できておすすめです。日記は1行からとか、マインドフルネスも数十秒からとか、まず短いところからはじめてみると良いと思います！好きな香り探しとかしても楽しいと思います〜！ -