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ひきこもったー
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Lx7GTm2025年1月4日変形性膝関節症の疑いが出てきたんだけど、どう考えても運動不足のせいで泣く。どうにかしなきゃ……でも運動はめんどくさい……そんな体力もない…… -
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私も最近膝が痛いんだけど主さんの投稿で原因それかもって気づきました。
引きこもって座っていたらそりゃ体に良くないよね。
とはいえ寒いし運動辛いよね… -
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まさかのお仲間さん……！
いやそうなんですよね。運動しようにもそも膝が痛くて悪化しそうだなと考えると、更に腰が重くなります……
私が言えたことではないのですが、どうぞお大事にしてください… -
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そうそう。悪化も怖くてもうどうしたらって感じです。
部屋でストレッチするスペースもなくて詰んでます！
お互い体大切にしていきましょう… -
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雑誌など積んで段差登降いいですよ。
スマホ見ながらできます。
膝への負担も軽めです。
軽めだけど長時間やると汗かくくらいです。
私も昔はアニメ観ながらやってました。
すぐやらなくても、心の隅に留めておいてみてください -
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わざわざありがとうございます……！
登り降りなら幅も取らないですし、挑戦ハードルも低いのでいいですね……！膝痛いの辛すぎるのでやってみます -