返信先: @自分 結構これ、自分や他人の黒い感情を言語化するから傷つくことも多いから、メンタル弱ってる人は程々にしといた方が楽なのと、そして調子がいい時にやることをオススメします！私もやりながらボロボロになる事があるので…笑。自己理解が他者の理解に繋がるってことが、これをし始めてわかったから、モヤモヤが多い人は気が向いたらぜひやってみて欲しいです！