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教えてッター
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inqEyb1月4日セルフネグレクトやばいけど健康な人いない？簡単に食べられるものって大体身体に悪いよね。納豆すら食べるの面倒でしんどくて無理だよ最近。みんなどうしてるの？ -
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面倒なときはinゼリとかトマトジュースとか甘酒で済ましてる
噛むの面倒 -
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食事とか買い出しとか面倒すぎる人間です
とはいえ健康を損ねることで起こる出費も怖いので、栄養補助してくれる食品を箱買いしてなんとか生きてます
完全メシとか、ビタミンや鉄分が豊富なスナックや飲み物、冷凍の調理済み食品 -
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雑煮
冷凍豚汁の具材いれて餅入れて味噌or出汁いれて食べる
それ作るの面倒な時は食べないか、インスタントか、買い置きしてるものとか -
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ノンオイルのツナ缶よく食べてます！とりあえずタンパク質取れたらいいかなの思想です -
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いやわかる……フライパン出すのも刃物使うのも面倒だよね。そういう時はもうお菓子食べて食いつないでるよ…(笑)調子いい時に健康維持できるように栄養あるもの食べたりで調整してるけど、怖いよねー。 -
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ポテチの小袋をまず食べて食べるためのエネルギー補填してから、ミニトマトとかスティック野菜とかサラダチキンとか食べる。
それだけだと体が冷えるからお湯も飲む。なんかなかったらコンビニのあったかい飲み物。
納豆は食べるときも捨てる時も気を使うから気力の消耗えぐない？ -
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笹かまぼこ、inゼリー、トマト、きゅうり、バナナ、豆乳、豆腐、茶碗蒸し、加工肉系、グラノラ系
このあたりのそのまま食べられるもので食いつないでます -
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割高だけど、冷蔵でパウチのお惣菜系も袋からそのまま食べられるのでおすすめです -
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ヨーグルトにビタミン粉末とプロテイン混ぜて食べてる。あとカルシウムとビオチンとマグネシウムのサプリ飲んでる。 -
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私はダイエットですが
豆腐いいですよ
パックから出して醤油かけるだけ
カットキャベツにかんたん酢かけて数時間放置でコールスローっぽい味になる美味しい
麺つゆをお湯で割ってそばつゆ完成
蕎麦食べてる気分 -
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そのレベルの時は魚肉ソーセージ(タンパク質)とチョコ棒(炭水化物)で過ごしてました。ゴミの処理も楽で封開けたら最小限の労力で食べられるもの…という感じで。 余力があればトマトジュース飲んでました。劇的に体調を崩したりはしなかったです。
しんどい時を何とか乗り切れるといいですね…お大事に。 -
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冬だとお湯を注げばOKのカップスープ
あたためればOKの甘酒 あたりは健康似良さそう温まるしね
後はフルグラとヨーグルトとか。（ヨーグルトはプレーン）
どうしても無理ならドライフルーツとナッツをポリポリいっとく
個人的には汁けがあるのが好きなので味噌汁ご飯や、ホワイトシチューにご飯いれてまぜたり、カレーやハヤシライスとかが食べやすいんだが厳しいかなぁ -