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フィットボクシングそのものはもう何年もやってるんですが毎日ではない感じです。毎日継続できるのが最大1ヶ月くらいで、生理のときとかどこか出掛けて一日中歩き回った日はやる気が出なくて一度途切れるとそのあともずっと途切れてしまうのを繰り返してます。
あすけん、やってましたがあすけんの女にいろいろ言われるのがストレスマッハでやめてしまいました…
アップルウォッチはもってませんが1日の消費カロリーはどれくらいでしたか？フィットボクシング1日やるとだいたい450キロカロリー前後でした。毎日1日も欠かさずやってました？ -
でも1ヶ月程度じゃあまり変わらないと思います
私は、あすけんってアプリで栄養管理してました
でもガチガチに決められたカロリーを守るわけじゃなくて、今日食べすぎたから明日は少し抑えようとか、明日外食するから今日は控えめにしようかなとか軽い感じでやってたので全く我慢はしませんでした
それに加えてアップルウォッチの目標消費カロリーを毎日達成するようにしました(運動しなくてもストレッチとかでもカロリー消費できました)
それで私は半年で10キロ痩せました。始めの1ヶ月は何も変わらなかったので継続は力なりと思います
アップルウォッチじゃなくてもスマートウォッチで消費カロリーを記録するといいかもです