返信先: @mtSwkIさん カロリーを計算して、食べた分を上回る運動をしたら問題ありません。
私も甘いものが我慢できず太っていたのですが、食べたものとカロリーを全てスマホアプリに記入して
それ以上の運動をしていました（運動の消費カロリーもだいたい決まっているので、それで計算する。例えば30分歩いた時の消費カロリーは◯◯kcalなど）
そうすると本当に太らなくなりました。
運動の前はストレッチをすると更に痩せやすさがアップしていいですよ。
初めは辛いのですが、ある線を越えるときっちり計算通り体重が落ちていくのが楽しくなってきます。
甘いものも運動での消費も、本当に書いてある数字（Kcal）通りなのだな、とシンプルすぎて愉快に思えてきます。
楽しいと感じ始めたらもうこっちのもんです。