私も行動がちぐはぐだったり、まだ慣れてなくてルーティン化してないと「あれ？今これやると非効率だよね…？」と自分で思いながら無駄な動きをしちゃったりが悩みでした。発達あるあるですよね…対策として、なんかやばいことになりそうかな…と思ったら一旦手を止めて、スマホのメモ機能を使って「やるべきこと」「その為に必要なこと」など頭の中にあるものを箇所書きで順序立てて文章化・整理してます。目で見て読むことで理解し直すことが出来るようになって、時間はかかってもおかしな行動をしてしまうのが大分減りました。

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