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ありがとうございます！
スペック近いですね。2.5ヶ月で8キロ減はすごいです！頑張ってる効果が出てて尊敬します。私は挫折してしまうので、、、
食事のバランスとやっぱり運動ですよね。なかなか効果が出なくて╭( ๐_๐)╮
モチベを上げるのは良いですね！筋トレも筋肉をつけて痩せやすくしてくれますし、私もルーティンを作ろうと思います。
進捗状況を報告するのは良いですね。
5WwJUTさんのコメントで私も頑張ろうと思えました。ありがとうございます！ -
私は42歳166cm92kgです。スペック近いですね！ちょうど今ダイエット中で、2.5ヶ月やって8kg落とせたところです。
方法は
①食事のPFCバランスを整える
②週1回、30分筋トレ（スクワット中心）
の2つです。筋トレで体重減はほぼしませんが、モチベ維持にはかなり効果がありました。体がやる気モードになってくれるというか…。筋トレに限らず、何か楽しんで続けられる運動をするのが良いかもしれないです。
あと友達を巻き込んで一緒にダイエットしたり、だいえったーとか健康になりたい人向けのTterがあるので、そこで進捗報告するのもモチベ維持になると思います。