早朝ジョギングで5㎞走ってきた！

運動始めて4日目、体型に変化はないけど体幹が強くなって姿勢が良くなってきた気がする！

フィットボクシングときんにくんで有酸素1時間程度！

今日も筋トレした！毎日続いてる。目標を低く設定したのがよかったのかも。1ヶ月後変化があるのか楽しみ！

フィットボクシング他、細々運動含めてトータル30分くらいやった！摂取カロリーは多いとかじゃないから運動し続ければ痩せるのでは！？という希望をもとに頑張る。あと腰回りに筋肉がついたのか椅子に姿勢良くきちんと座れるようになってきた気がする

フィットボクシング中にFitbitの電源が切れてて頑張った結果が残らなかった悲しい……でも毎日続ける……がんばる……！

こんな時間だけどラジオ体操しました！
長年の運動不足デスクワーカー、血の巡りを感じてニッコニコになった。体動かすのたのしいな〜

筋トレ30分！えらかった！

もしもに備えて、ワークアウト消化した！
いつも寝る前にやるけど、夕方もいいね！

腹筋たくさんした

有酸素もろもろ1時間くらい！

ようやく（今更）フィットボクシング2を購入したので引き続きがんばる
いや今までも1やってたけどね
結構いろいろ変わってるな

ラジオ体操しました

きんに君のHIIT動画をやって、汗を拭いて「疲れたな〜｣とベッドに寝転んだらいつの間にか1時間寝てましたね

オシリの筋トレした。歩くたびオシリが取れそうです

背中の筋トレした

20分間運動した！
もう少しできそうな気がする！！！
くらいが丁度いいのかも。

筋トレ10分、ウォーキング15分！続けられてる！

昨日10分間有酸素運動して筋肉痛になった
今日もやるぞー

ここ2カ月、体調とメンタルが良くなかったので運動できてなかったんだけど、久々にランニングした
暑いので夜に30分だけ

フラフープ初めてみた。まだ慣れてなくて5分も回せないんだけど数分頑張るだけで汗がめちゃくちゃ出てきた……続けるぞー！