スクワットした！

朝散歩に行ってきた　朝でも暑いから運動は室内でやらないとちにそう　1日3分でもいいから運動したい

コアリズム２日目
スピードアップしたときの動きが昨日よりは滑らか！多分これ入浴前にするのがいいな…汗やばすぎるから

暑すぎてしばらく運動してなかったけど、久々に登山したら睡眠が違いすぎた。21時には寝て朝4時起きで寝起きもスッキリしてる。

今週270kmサイクリングしてた
ピクミンブルーム30万本花植えできたぞウォオ
月曜日からも頑張る
夏休み入って通学混雑が無くなるから朝方サイクリング楽しくなるぞウォオ

コアリズムやったら身体中の水分がジャージャー汗になって出てきた…
Tシャツビチャビチャで笑ってしまった
でも、爽やかなだるさ！！ぼちぼち続けてみようかな

筋トレとhiitした！くっは…きついキツすぎる…生理終わりかけで久々の運動だからしんどい。

有酸素運動＋筋トレ頑張ってる
えらいぞ！！私！！

雨続きで宅トレの中、遂にブルガリアンスクワットデビューした。運動始めた頃は1回やるのも膝ヤバそうで無理だったけど今は自重が10kg以上軽くなったので、できる…ブルガリアンスクワットができるぞ……！身体重かった頃よりやれる運動が増えて自分の努力が報われてるのを感じて嬉しい

アブローラー30回,上半身30分有酸素20分

モチベに関係なく、今日もいつものトレーニングを淡々とこなす

運動不足なので、踏み台昇降20分もやると汗だく…
しかし、YouTube見ながらだと時間があっという間！

今日もゆるゆる速度でサイクリングして累計50km漕いだよ(* ᐕ و(و "♪
ピクミンブルームの花植え捗る〜♫

20分エアロバイク頑張った！！休みほぼなしなのはきつい。でもこれでも軽いレベル。ただ生理近くてフラフラするから軽くにしといた。汗かくと達成感ある！

近所をジョギングしてなわとび200回してきたぞい

このところ有酸素運動多めだったので久々にボディパンプ(筋トレ)30分

やっぱ下半身弱ってんなと感じる
地道に続けるしかないのだ

思いつきで阿波踊り踊ってみたら凄い運動になった
踊るのってやっぱり楽しいね〜

昨日サイクリング100km漕いだ(∩´∀`∩)♡
今微熱出てる、扇風機にあたって熱冷まし
雨が止んだら50km行くぞ〜٩(ˊᗜˋ*)و♪

｢こうかくをあげると口角を上げると脳は幸せだと勘違いする｣
ってのを意識して筋トレ中笑うよにしてたら、筋肉が痛く(熱く？)なったりプルプルして来ることが楽しく感じられるようになってきた。あと筋肉痛は幸せ。

カエル足ヒップリフトやったけどきっつ！辛すぎた