今日も有酸素1時間強やれたぞー

……バシバシにメイクしたまま汗だくになったらフィルムタイプのマスカラが落ちて目に入ってとても痛かったけど……今まで大丈夫だったのなんでだろ……気をつけよ……

今日も頑張ったー！変化が停滞期間ぽいけど、めげずに続けるぞー！

フィットボクシングと有酸素とストレッチと諸々やった

ボディパンプ上半身45分
ボディアタック15分
ヴィンヤサヨガ30分
眠気も吹っ飛んだ満足

フィットボクシング45分とラジオ体操してきた
けど腹筋物足りないからちょっとやってこよう

縄跳び10分完遂！
ところでみなさんはストレッチを1箇所だいたい何秒くらい伸ばしてますか？
参考にしたいです

腹筋したよ

風呂上がりに15分ストレッチ。汗も引いていい感じ。

フィットボクシングで有酸素1時間！
晩ごはん食べ終わったらウォーキング行って来よう

昨日はmossaのグループファイト45分
今日はグループパワー45分
イントラさんが楽しげだとこちらも楽しい

フィットボクシングとその他で有酸素1時間！

肩周りや二の腕がスッキリしてきて嬉しい！今日も頑張るぞー！

昨日はお散歩がてらのウォーキングで2万歩歩けた！
街歩き謎解きは楽しいし、ふくらはぎもしっかりしてきた気がするー

久々に背中鍛えた

今日もまりなちゃんセット頑張った！！

ボディコンバット30分

頭痛してたけどスッキリした
良かった

バランスボールに座りながらたまにゲームするんだけど夏に取り組んだらクーラー入れてても座ってるとこ汗がすごい

フィットボクシング40分とその他諸々で1時間有酸素してきた〜汗だく

趣味がなくて仕方なく筋トレしてるけど、終わったあとは多少メンタルがサッパリするので嫌いじゃない
ということで腕立て腹筋背筋やりました

がんばったー！！