今日も運動頑張った！！

ボディパンプ全身30分とコア13分
コアやると腰上あたりが痛くなる( > <。)

ストレッチ3種＋筋トレ2種＋HIIT8分

ようやく体調戻ったε-(;ｰωｰA ﾌｩ…

1日筋トレストレッチやって2日、3日休んでまた1日やってを繰り返している。おら毎日やれるようになりてえぞ！！！！

5キロ走ってきた
最近下半身が少しずつ痩せてきてすごくうれしい!

ボディパンプ上半身45分と下半身15分
数日体調悪かったけどやれるようになった
明日もがんばろー

最近HIITしかやってなかったから、久しぶりに筋トレした
こんなに楽しかったっけ……？

腕立て伏せと散歩30分。スキップ10分

とても体調不良なので整えるためにもヨガを45分

全く整わなかった……

スクワット100回と散歩30分

10キロ近く歩いた。食べ歩きだからカロリーはプラスだけど歩いたから良し

1時間ジョギングしてきた!

踏み台昇降30分。ウォーキングより汗かくしジョギングほどきつくなくてやりやすい

Joy-Con新しいの届いたから、今日からフィットボクシング再開する！

1時間ウォーキングとバランスボールエクササイズしました

キックボクシング25分
平均心拍数160でとにかく足の持久力がないことが露呈ww

昨日なんですが、リングフィットをしました。
すごい！自分でスクワットやると膝痛いしあんまり筋肉痛こないのに、リングフィットだとちゃんと筋肉痛が来る！膝も痛くないし！

ボディコンバット55分！
キツく感じる心拍数が低い……下半身トレーニング不足だ
明日はキックボクシングしてくる！

エアロバイク30分！
汗、だばだば。

ボディバランス30分
とにかく眠いのでやっただけえらい( *˙ω˙*)و ｸﾞｯ!