鼻詰まりが酷くて8000歩で妥協(´×ω×`)
土日で頑張る

23,000歩いったᕙ( ˙꒳​˙ )ᕗ

ミクササイズやりました

なにかの習慣にくっつけないとなかなか実行できなくて、最近はお風呂の前にすることにしてる

フィットボクシング3が終わりが見えてきたのでミクの方買った

ミクササイズちょこっとしました！
サボりがちなリングフィットもやらなければ…

16000歩達成！
日が登れば散歩で汗ばむ気候になってきました

昨日サイクリング100分やった
ピクミンbloom花植え25000本捗った
ᕙ( ˙꒳​˙ )ᕗ

ミクササイズ少し長めにやりました

汗かいてすっきり

早帰りできたので
レスミルズボディパンプNO.130
55分やりました

ポパイみたいな腕になりたいよねー？！ってルーラが言うんだけどそこは求めてないかな……？って思って笑っちゃう

縄跳び3分チャレンジした。
連続で跳べても10回くらいで止まっちゃうけど大丈夫かな？回数でやったほうが良いのか、時間でやるのが良いのか悩む。

時間を決めて運動ができないので隙間時間にスクワット。とりあえず、1日100回を目標に頑張る。
あとは縄跳びを3分跳び続けれるようになったら3セットやるのが目標。

ジョギング週間半月やったら体重1キロ増えました。なんでや。

筋トレ前の動的ストレッチ＋背中〜二の腕周りの筋トレ終わり
動的ストレッチだけでじんわり汗かいてしまう

ウォーキング5.5キロ60分。ちょっと日暮れ頃に歩いたんだけど、太陽が沈むとまだまだ寒いね。ウィンドブレーカーが手放せないわ

Xやってるときの一分の何十倍、プランクの一分は長く感じた・・・

サイクリング40分
ピクミンbloomが捗った
花植え9700本ᕙ( ˙꒳​˙ )ᕗ

昨日はガイドありのバーベルやってきたよー
14.5ｋｇを10回あげられた！
まだまだ過ぎるので頑張るー！！

ミクササイズやりました！
ちょっと間隔空いちゃったけど、相変わらずやると楽しい

リングフィットで “ニートゥーチェストを極めし者” の称号をもらいました

ジムのウォーキングマシン、30分。ちょうど外に桜の木がよく見える位置にあったので、ずっと見ながら走ったよ♪( ◜ω◝و(و "