ストレッチ3種＋筋トレ2種＋HIIT8分

ベンチプレスした。重量は周囲のマッチョより1/3だけど頑張ったから良し

筋トレ20分とエアロバイク20分

5km散歩した

ボディパンプ全身45分とレスミルズダンス30分。
ほんとダンスの動きは理解できない(´・ω・｀)

走ってきたよ

フィットボクシングミク続けてるよー

20分くらいzumbaしてみた！
楽しい！また夜にもやってみよー！

1時間半散歩と15分筋トレと小顔ストレッチ！

昨日朝走ったのに夕方も歩いたら尻の筋肉つった…

フィットボクシング体力強化デイリー重め
体力強化とダイエット目的どっちがいいんだ！体力もほしいし脂肪も落としたい！

寝る前のストレッチ15分。
他の人達のガチトレーニングと比べるとささやかだけど、この間いきなり頑張ったら腕も足も首も攣ったから無理せずちょっとずつやる。

足の筋トレした

縄跳びやった！
100回連続で飛べたよ！

筋トレ20分とエアロバイク20分

午前中歩き回ってた
体感3〜4kmくらいは歩いた

早起きして軽く近所を走った
自分としては最初の五文字だけでも快挙！

マスクパックしてる間に二の腕痩せ筋トレ！！

ステッパー小分けに90分ぶん

ボディパンプ55分にストレッチ15分
筋肉痛にならないと心配になるようになってしまった