ウォーキング5キロ65分。踵に少し違和感があったので距離とペースを落として無理なく歩いた。明日は天気崩れるみたいだから足を労って下半身はストレッチ中心にして歩きはお休みしよう

ウォーキング6キロ60分。いつも緑の多い公園内のコース歩いてるけど気温が上がり虫(虻・蜂・蚊・細かい羽虫)が……。歩き始めたの秋の終わり頃だったから今まで気にしてなかった盲点だったわ

今日も自転車60km漕いだᕙ( ˙꒳​˙ )ᕗ
ピクミンbloomの花植60,000本突破した、嬉しい

ウォーキング9キロ90分。散り際の夜桜を堪能しながら長めに歩って来た。自分とこの桜とライトアップはこの週末までかも

自転車60km漕いだᕙ( ˙꒳​˙ )ᕗ
ピクミンbloomの花植が60,000本手前まで捗った
気持ちいい〜(*ˊ꒳ˋ*)

昨日1時間だけジムに行けたよ～
全身軽めの筋トレと有酸素15分
平日はガチ目の人多くてせわしなかった～
休日また行く！

病み上がり、5日ぶりにスクワットをとりあえず30回。腹筋っぽいの20回。
明日からスクワット100回頑張る。

今年から、ほぼ一日座ってるみたいな日が長くなって体が余計にガチガチなので久々に風呂上がりストレッチしてみた。
動画見ながらやったけど、体ガチガチすぎてお手本の人の半分も床に付かずびっくり…こりゃ睡眠の質も落ちるわけだ…笑 これからできるだけ毎日ストレッチ頑張ろう

ウォーキング3.5キロ30分。途中ゲリラ的な雨降ってきちゃって後半はほぼランニングでずぶ濡れになってあまり距離歩けず……明日リベンジしたい

youtubeの空手稽古を見て突きと蹴りを繰り出して汗をかいた！

昨日自転車3時間半漕いでた
ピクミンbloom花植え30,000本程
充実してた1日だった

エアロバイク30分。
納豆を食べてタンパク質もとる！

うおおおおお！アブローラーきっっついぜ！！！！

下半身ストレッチ10分、お腹と体幹トレーニング15分、下半身トレーニング15分。最初は腹筋無さ過ぎて膝ついてしかできなかったプランクだけど、30秒なら足伸ばしてできるようになってきたよ。頑張って1分目指す

やっとジムで器具の使い方教わった！お姉さんありがとうございます……！
一番軽いウエイトで吐きそうになってるけどひとまず肩こり改善とケツの引き締めだー

先週もジム頑張ったよー
上半身メインでウェイトあげてきた！
尾てい骨と右肩関節と左ひざ関節がちょっと怪しいから
続くなら病院いかなきゃ、と、思う…うーん…

フィットボクシング2ヶ月続いてる！
ここにも筋肉が！？というのを感じてこれで嬉しい。意外と痩せたというか、引き締まってきたかも

ポケモンGOの今週の移動距離50kmいった
(ﾟ∀ﾟﾉﾉ"☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁ

お花見を兼ねたウォーキング10キロ100分。普段のコースに近くの花見スポット含めただけなんだけど、天気良くて桜以外のお花も咲いてていい気分転換になった

山登り1日で4つの山頂達成！