ウォーキング5キロ60分。年度の終わりと始まりの疲れがちょっと残ってるなーと思ったので無理なく歩ける距離で。いいお天気で気持ち良く歩けた

散歩をするか縄跳びをするか悩む

お散歩で一万歩歩いた。
これ、天気のいい日に1時間くらい歩いたら体力つくかな？

ウォーキング6キロ60分。気温は思ったより上がらなかったけど風の冷たさは緩んで歩きやすかった。春だね～

3月も1日も休まずなわとびできたのでうれしい。新年度も変わらず楽しみつつ継続する所存。運動する人みなに幸いあれ

ストレッチ10分、肩と背中のトレーニング10分、二の腕トレーニング10分、体幹とお腹のトレーニング10分。明日は晴れたら歩きたいな

今日は朝からスクワットに腹筋もやった！！

運動を始めてからオナラがとまらない…

下半身ストレッチ10分、太股と臀部中心の下半身トレーニング20分、体幹トレーニング10分。初心者向けの自重トレが少し物足りなく感じてきたので、きんに君の中級者向け動画チャレンジしてみたらめちゃ効いて内腿ガクガクした。明日筋肉痛かも

一ヶ月最低週5回フィットボクシングしてたら体力ついてきた気がする……！
プランクも追加してガンガン体力つけるぞ！

60分ほど歩き、20分ほど走ったよ。いつもこの調子が出ればな～

ウォーキング6キロ60分。明日からしばらく天気悪そうだし雪も降りそうだから宅トレ生活になりそうだね

レスミルズボディパンプNO.130
50分！

あちこちプルプルしとる

スクワットをしたぞ。
連続は難しいから歯磨きの時に20回ずつ。慣れたら増やす。

偉い偉い。毎日腹筋しておやつも我慢したら見事に減ってる！今まででもでもだってで誤魔化してきたけど大丈夫だ。今度は成功する！頑張る！！

動画見ながらスクワットしたった！

週70000歩稼ごうとして54000歩で終わった
最終日の昨日慌てて26000歩稼いだ土壇場の気合いは褒めたい

歩数計アプリ入れてみた。どのくらい歩いたかが可視化されるの、ちょっとしたモチベ稼ぎにいいね。今日は5000歩突破してた。

ウォーキング6.5キロ60分。後半ちょっとジョグ入れてみたけど、もう少し体重落とさないと膝より股関節がヤバそうだった。慌てず急がずやり続けるしかないね

700メートル超の山に登って降りました。

ウォーキング6キロ60分。またしばらく気温が上がらない日が続くから、外で運動する時は防寒対策を万全に。汗冷えで風邪ひかないよう頑張って行きましょ