走ってきた！いろいろなところでバラが花盛りですね。

1時間くらい歩いてきた。神社にお参りしてきたよ。気持ちよかった！

ジムに行ってきました

リングフィット32分

4時間歩いた

走ってきた！久しぶりすぎてちょっとの距離なのにバテバテだった。ジワジワ汗かいた。最近体がモヤモヤしてたからよかったかも

プランク30秒

リングフィット22分

1時間歩いた

いつもベッドの上で膝プランクとかストレッチやってても一分も体勢維持できなくて筋力なさすぎ笑とか思ってたけど、ヨガマット敷いてアームカバー着けてやったら余裕で三分超えた

ジョギング
坂道ダッシュがんばった

リングフィット17分

縄跳び二重跳び10回連続飛べた

筋トレ20分とエアロバイク20分

走ってきましたー今日は暑い。

リングフィット15分
草むしり

約一か月病気で筋トレできなかったんで、慣らしつつ強度を上げて筋トレ再開、やり方の見直しも含めてボディービルド頑張る

筋トレ20分とエアロバイク20分

ヒップリフト3セット＋ワイドスクワット3セット完了

走った！！