1キロ分だけ走って帰った！！

踏み台昇降20分

ボディコンバット45分

ビリーとダンの体力底なしだな……
_:( _ ́ω`):_

モチベが下がってるので「これだけは」ってものをピックアップしてなんとか続けてる
とにかく継続！と思ってやってる

HIIT10分とフィットボクシング30分！頑張った…

ランニングしてきた

宅トレ山のたぬきさん
ザバス飲んで　HIITして
プランクしてヨガして　また明日

8分のHIITおわり！ちかれた

フィットボクシング38分！また筋肉痛になるぞ…

ひじとひざを寄せるニーアップツイストを60回やりました

ボディパンプ40分
ボディコンバット30分

リーガンの顔と身体のギャップがすごいけど楽しそうにやるとこがたまらんかわいい

今日は昼過ぎに起きてしまったので、罪滅ぼしにカーディオからのランニングしてきた

きんに君の動画見ながら運動。最近モチベ下がってきてたけど、体脂肪率がちょこっと減って、筋肉量がちょこっと増えたのでもうしばらく続けるかーって思った。体重が増えてるのは筋肉のせい…筋肉のせい！

筋肉痛なので筋トレお休み！プールで泳いできた！

下半身トレーニング2週間達成。筋トレだと楽をしてしまうので、縄跳びをメインにして追加で筋トレするスタイルに変更。つらい！でもかなり鍛えられてる気がする…続けたらムキムキになれる気がする…

スクワットだけでHIIT4分
足がヘロヘロ

フィットボクシング21分。
30分コースだったけど判定悪くてつまんなかったので途中だけどメンタルの健康を守るためにやめた。英断。

走りました

筋トレ再開！
程よい疲れが気持ちいい

なんとやっとスクワットできた万歳