なんとやっとスクワットできた万歳

フィットボクシングデイリー38分完了！
いい汗かいた〜

ランニングしてきた！今朝は涼しくて快適に走れた

ボディコンバット40分！

マイちゃんなんであんな動けんの……
ちな運動前のコーヒーは30分くらい前がいいらしい
ちゃんと科学的にも証明されてるんよ

フィットボクシング38分！

泳いだー！

フィットボクシング35分。運動前にコーヒー飲むと脂肪燃焼効果アップってほんとかな〜一応飲んだけど。

フィットボクシングのデイリー38分完了！
サイドステップが入ると脳が混乱してリズムが崩れてしまうのつらい・・・
これが楽しめるように早くなりたい

コークオンアプリ使って歩きまくるとスタンプ貯まって飲み物タダで飲めるからしこたま歩いてやろうって気持ちになって良い

ボディコンバット30分

めちゃくちゃ眠かったから短めにしたけどスッキリした
レイチェルの「理想を吸って、言い訳を吐いて！」がいい

筋トレ動画見ながら運動始めて１ヶ月。いつも口が乾燥するくらい息が上がってるのに、今日はずっと鼻呼吸。これは動きに慣れて手抜きになっちゃったのか、体力がついたのか…どっちにしてももう1本動画追加して頑張った！

下半身のトレーニング1週間続いた！慣れてきたので今日からメニューを追加した。次は1ヶ月目標に頑張る。
そんなにすぐ細くなるわけがないとは思ってたけど、むしろ1週間前よりも太もも太くなっちゃった…筋肉であってほしいね

ここを見習って昨日は軽い背筋をした。今日も続けたい。

食前に、М字座りからの骨盤たおし100回やりました

きんにくんの筋トレ、筋肉痛になるって評判だから試しにやってみたらびっくりするくらい筋肉痛になった
短時間で終わるのにこれはすごいわ

ボディパンプ40分
ボディコンバット12分

謎に体調不良で中3日空いてしまった
腕立てで前腕が持たないのはフォームがおかしいんだろうな……慌ただしくて確認する暇がないw

3キロ減ったのを理由に最近運動サボりがちです…新たな目標を作らねば！！理想の腰回り、腹筋を割る！を再度掲げたいと思います！がんばろーーー

４日ほど背筋の筋トレをしています。猫背が治ってきている！

エアロバイク60分漕いだ！いつも1時間半してたからちょっと少なくて不完全燃焼で完璧主義的にはなんかモヤモヤするけど例え数分でも継続が大事だから！と自分を言い聞かせる事にする…

VRボクシング7分のあとHIIT4分！
倒れてます今