めちゃくちゃリバウンドしてるやんけ！って思ってスマホの電源切ったけどこれiPadから書き込んでるんよね(怖すぎる　やるべきことをやらなきゃ最近ジャーナリングもサボってるしジャーナリングサボるとどんどんツイ廃加速する

褒め言葉や行為を伝えることが恥ずかしいのに、愚痴を吐くことが恥ずかしい行為じゃないの
ちょっとおかしくないか？
それと、日本語は罵詈雑言と褒め言葉だったら、罵詈雑言が語彙レパートリーが多い真実

意識して3時間以内に収めるようにしてるんだけど、やっぱり記憶力みたいなのが上がった気がする、

一カ月以上スマホ禁止をかんがえたけど
勉強に活用してるから極端だなあ
せめて2時間以内

ッター内の呟きも良いねされないとなんかモヤモヤするから離れどきなのかもねネットって嬉しい気持ちに泥を塗られる事が多すぎるから

このったーの履歴をふと見たら3月末くらいに「好きだった作品のtterを見るのはやめよう」と書き込んでた。丁度5ヶ月経ったけどあれから全く見てないし見たいとも思わなくなってる。
好きだった作品なんて過去形になった時点でほぼいい感情は湧かないし、不満を吐き出したくなる場所は離れるのが一番。

と、久々にここを覗いて改めて思う。

ジャーナリング凄い良い頭がぼんやりしすぎて酷すぎて冗談抜きで1日の半分以上ずっと寝て一日中寝る日もあったけど今は治りつつある、自分のやる事と他人の問題がごちゃごちゃになってずっと頭の中にあったからなのかもね炎上とか見るとかなり刺激が強いし

人を応援するのって自分が思っているよりすごく疲れるしパワー奪われてるんだよね、でも大好きだから辞められないしパワーを奪われてないむしろ元気もらってるしみたいな空元気がずっと何年も私の中にはあってデジタルデトックスで思い切って辞めてみたら自分の生活に集中出来つつあるちゃんと自分の困っていることに目を向けて解決するようになったよ前までお金自分に使えなかったからおどろいてる

ネットを見る時間を代わりに、妄想したり、のんびり日記を書く時間に置き換えます

今読んでいる本に、「やめたいことがあるならとことんやって飽きてみよう、それで飽きないならある種才能」みたいなことが書いてあり、それを踏まえて振り返ってみれば自分の場合は、10代から20代半ばで一生分のSNSやったから今そこそこ離れられたのかも

気軽に話すんだったら、電話やショートメールで良くない？と思ったから、SNSに深入りしないし、基本YouTubeしか見ていない。ゲーム配信見てても参加しようとは思わない。

今アプリに制限時間かけてるけど自分でやるからかなり甘い制限
でも気にしてすぐ辞める→またinするを繰り返してる。

やってるゲームも不具合頻繁だし熱は落ちてきたはず。やんわり距離を取れたら良いなぁ

かつては、最新の情報を知ってる人になりたくてSNSを積極的に使っていたが、今は「自分がなりたいタイプの人間は、ネットに入り浸るような人間ではない」と思うので、そうなれるように努力してる

もうSNSやってない人限定でのんびり交流する村みたいなのが欲しいな
昔ながらの対話で話すか手紙で話す

Xの炎上案件を長々と読んでしまい、また心がざわついた。興味がある分野だと尚更なんだけど、自分に直接関わりがあるわけじゃないし、皆が強い言葉で激怒していたり殺伐とした雰囲気にただ疲れただけであった…。やっぱりXは質の悪い週刊誌だわ。

3時間ぶっ続けでTikTok見てしまいおわりとりあえずアンインストールした楽しさの副作用でルッキズムが加速した…

XとかYouTubeのコメ欄見てると人嫌いになりそうになる…てか、半分くらいもうなってるかも。このままじゃいけないと思うからデジデト頑張ってみます

最近はあえてガラケー使う人も増えてるらしい。日本だけでなく他の国でも若い人とかSNS疲れでデジタルデトックスの動きがあるって聞いた。みんなでいい距離感が作れればいいね。普段は大丈夫になってきたけど、気分が悪い時とかわざわざ嫌な情報にどっぷり浸かる癖が残ってるから本当にどうにかしたい…

本に載ってた自分を大切にする方法に
自分を褒める、さぼってゴロゴロしている、SNSを止める、じっくりお風呂に入る
と言う自己肯定感が上がる裏技があるらしいが
いつか試してみたいなぁと思います。ま

ネットの愚痴なんてどれも私/俺は悪くない！アイツが悪いばっかって投稿したけど、これの何が問題って自分が傷ついたことに固着してて考え方が偏ってるってことに気づかないことな。
しかもネットなんかは同じように傷ついた人間同士で群れやすいから、自分は正しいんだって変な確信を得て、どんどん考え方が偏っていって成長から遠ざかる。
どちらが被害者か加害者かに固着しすぎて、自分の未熟な部分と向き合うことから逃げすぎなんだよ。