YouTubeで流れてきたダイエットスープ作ってみたら美味しくて(きのこたっぷり豆乳味噌ピリ辛スープ)違う人のも作ってみたら私には合わなかった…
美味しくないやつ2日かけて食べきらないといけないと辛い〜〜〜(T_T)もったいないから食べるけど、食事制限ある中で美味しくないやつにカロリー取られてくやしー！！！

美容体重を3週間キープ出来てる。自分をほめよう！

小さな公園が近くにある所に引っ越したんだよね。縄跳びとか買ってやってみようかな。

長期的に体型維持するのって食べ物が美味しくないとやっぱ続かんね…
って今一番続いてるダイエットやってて思う
美味しくないプロテイン毎日飲むってだけでもだいぶストレス源になるから、通販だけの販売になるけど気に入ったメーカーのものを買うようになった

運動と食事制限を始めて一ヶ月くらい全然変化なくて、夜は毎日ストレスで頭おかしくなってたんだけど、今日ようやく！なぜか急に落ちた…！泣いてる…やっとか…

家の中じゃわかんなかったけど今日スーパーの鏡見たら顎周りがかなりスッキリしてた。
年始あたりに夏までに5キロ痩せたいとか適当に目標立てたんだが(しかも本気ではなかった)結果的に今月までで10キロ痩せれた。
とりあえずあと3キロで50なので次の目標はそこにしよう。年内には行けそう。

体重がちょっと減って、履けなくなってたパンツが履けるようになりました。
体重が減ってる実感が湧いてきた。
まだがんばるよー。

生理前だけどあすけんの目標体重に到達できた！
でも脚太めだし食欲の秋到来してるから気をつけつつ楽しみたい…
ダイエットは終わらない

リンガーハット行くと麺無しの「野菜スープ」を頼むくせに、いつでも探してしまうどこかに麺の姿をきくらげの影かまぼこの裏そんな場所にいる筈もないのに…

2日連続2000近くカロリーとってしまった……明日めちゃ動く……

面倒くさいなぁと思いつつ毎日小一時間運動してたんだけど、腰をやってしまい運動できなくなった。

…贅沢な悩みだった(｀；ω；´)ダイエット中なのに運動できないなんて(｀；ω；´)

最近の気づき
夕飯はもう寝るだけだから軽くでいいと思いきや、睡眠中の体の修復に使われるから割としっかり食べないと疲れが取れない
3食バランス良くだなぁ

デブで脂肪貯蓄があるのでいつでもマッチョになれるってワケ。

3キロジョギングした。初心者やからこれでもすごい達成感。頑張るぞ。

マシンピラティスに通って数ヶ月。週1のペースだが、腹回りと背中がスッキリしてきた。(医者公認の肥満)GUで買ったパンツ、サイズXLにもかかわらず後ろの一部ゴム伸びてたのが伸び伸びを感じないほどになった。体重は減ってない。来年はもっと痩せてたいしお腹に板チョコ作るぞー

ズボラなわたしが食事記録を続けられてる。偉い！

夜になると体脂肪率が落ちて朝は増えてるのよくわからん…
もう少し運動増やせれば体重も下がってくれそうだけど中々腰が重い…！

今朝の体重53.5。三月にダイエット開始した時は63.4？とかだった
気がするからこれもう10キロ痩せたと言ってもいいでしょ。

体脂肪ようやく29%になったー！！！！
次の目標は25%(ง •̀_•́)ง

カゴに入れたおさつスナックを棚に戻した。えらい。かぼちゃプリンを食べます