ダイエットし始めてバランスよく食べてるのに、口内炎沢山できた

体脂肪率を見て一喜一憂する日々

痩せたいなら飲み物でカロリーをとるな言うけど甘いもの飲みたいじゃん
なので一日一杯までなら良しとします
ココア飲も

数百グラム体重増えても水分だから気にするなと言うけど、凹む。

お菓子食べまくってしまった
明日その分頑張る

お腹すいたけどトマトジュースで我慢した！しかも薄めた！

食べても食べてもおなかがすくぜ…！

小腹すいたから、さけるチーズとツナと玉ねぎサラダ食べた。夕飯はみぞれ鍋にする

食事改善と軽い運動で1週間で2キロ落ちた。年末年始も続けていきたい

ダイエット頑張って細めのジーンズ履いたら子供から「足なっが！」って言われた、嬉しい

ダイエットの成果&自分的にバランスよく見えるスカートのおかげで目指してたシルエットになれたーーー！！！嬉しすぎる(ToT)(ToT)(ToT)スカート替えたらバランス崩壊するからまた頑張るぞ！！

半年かけてやっと2kgちょっと減って嬉しい。
最初の2ヵ月は全然減らなくてやめようかと思ったけど、続ければ少しずつでも減るんだね。

色々値上がりしたけど寒いし鍋やりたいからお菓子買うの控えてその分野菜にまわして鍋ばっかやってたらお腹周りがほんのりすっきり
お菓子やばいな

夜に炭水化物というか白米だけ抜いても全く痩せない
パンはでも太る
食べ過ぎてるのは昼なのかもしれないと社食ではなくめちゃ簡単なお弁当にしたらちょっと痩せた
もしかして食べれるけど量は減らしてもよかったのではと今更気づいた

53→51にしたいのにラーメン食べた
でも標準が52だからなんか無理して51にすることもないのかなぁとか
妥協したい自分と完璧にしたい自分ふたついる…

食事改善して4日で1.5キロ減った。運動沢山した翌日はあまり減らない。とにかく浮腫が取れて良かった。1年後の為にがんばろ

冬からダイエット始めるメリットって多いよね
・体を動かすので温まる
・続ければ半袖になる6月頃には激変できる
・次の夏には脂肪が減って暑さが今より和らぐ

体重の左側の数値が変動した記念日なので今日はもうちょっと運動量増やすぞー！二日ほど体調不良で動けなかったけど、体重が*9,9キロとたった0,1だけど私にとっては大きな一歩だ！

減った時に余った皮、筋トレしてもだめだ…皆様は急激に体重減らさぬよう…

お尻の脂肪減ったのはいいけど急激に減ったせいで謎の線できてたし、元に戻らないらしくて泣いちゃった