月初から体力づくりの為に筋トレしてるけど初めて半月以上続いてる。社会復帰の強迫観念も手伝ってるけどいつも三日以上続かなかった事を考えると…

職業訓練1ヶ月毎日頑張って行ってる。やっぱり人間関係や自分の行動が気になってきたけど、毎朝身だしなみを整え朝ご飯を食べ起きて学校に行ってるってだけでも自分を褒めたい。

仕事探しで失敗してネガティブになってたけど、今週のお題散歩だったんだ。
これでもかってくらい天気いいし気分転換に太陽の光浴びるのも大事だよね、ここに来てよかった。

夜散歩したら汗かいてどうしても気持ち悪かったからサッとシャワー浴びてきた。散歩中に野良猫に会ったのが今日のハイライト

よく社会復帰された人が、働いてない時期のが精神的につらかった〜って言ってるからなりたい…あれに…
積極的に労働したいわけではないけど、立場と少しばかりの自由にできる金銭は人間を作るにあたってデカいよな

スーパー1時間くらい徘徊した…食べ物値上がりすぎて悩みまくる〜実質散歩みたいになった

脱ひきったーで微妙にトピチなんだけど、引きこもりの子を持つ親が将来どう備えたらいいかという本を読んでいるよ(子供の立場の人間)

引きこもるようになった理由はみんな様々で紆余曲折あるだろうけど、脱するぞ！！と思ったきっかけってそれこそ複雑すぎる気がしてあまり想像つかないな
自分はうまく言えないんだけど、端折ると「なるべく元気に過ごしたいなって思ったら、じゃあせめてもうちょい健康になりたいな～」みたいな感じ……

買い物行ってきます……！

今日はすごく秋晴れで天気がいいので日光浴しました。ずっとこうだといいのに…

復職してない自分が言うのもなんだけど、ネットでできる適職診断とかで自分に向いている仕事・向いてない仕事を把握しておくのは大事かもしれない。

自分は今まで職種こだわらずに働いて体調崩して辞めて…を繰り返し、すっかり職歴が汚れてしまったんだけど、調べたらほぼ自分に向いてない職種だったことがわかった。

今週のお題は『散歩』です。
まだまだ暑いですが、今のうちに日光を浴びておきたいですね…

メンタルに良いとかなんとか聞いたから瞑想のやり方調べてやってみたけどよくわからなかった…

今日は曇ってて鬱が酷いし頭が痛いなあ…。
美味しいミルクティー作ったからゆっくり飲んで猫や旅行の動画をみよう。

やっと髪をきりにいけた〜新札を初めて見たよ…

職業訓練明日から4連休でありがてぇ。。というか訓練自体連休が多くて社会復帰目指してる身としては本当に助かる…無理せず頑張りたいね…

今日は部屋の掃除を頑張った。ここしばらくいろいろと余裕なくなって散らかってたけど、頑張って掃除したらすっきり

冬特有の寒くて眠れず起きられない問題になる前に早起きを固定化したくて光の目覚まし時計を買った。
光ってることに気づけさえすれば起きられるのはマジ。ただ正直期待していたほどの効果はなくて、光り始めた時枕に頭が沈んでたり寝返り打ってうつ伏せになってたら当然すぐには気づけない。ふとまぶたに光が当たればOKなのである意味自然な目覚めのかもしれない・・・？
今の問題は自律神経が乱れまくってて起床時の体温がおかしいこと。季節の変わり目のグラデーション、調子を保つの難しいわ

仕事探せば探すほど「ここに書いてること本当か？詐偽とか隠れブラックとかじゃなくてちゃんとしたやつか？」って疑心暗鬼になって何にも出来ない…。

いつもより少し長めに夜散歩してきた。この時間はやっぱり落ち着くなぁ