自分しか投稿してない気がするw
魚を煮た残りの煮汁でさつま揚げとこんにゃくを煮たったー
はたしてこれは質が良いのか？

午前中の外ヨガに20分チャリ漕いで行き
映画館で割引価格で映画観て
大戸屋でばくだん小鉢(割引券使用)食べてるったー
安上がり健康的ったー
ハイボール飲んでるったー

動画サイトを見る時間が減ってきた代わりに、その空いた時間に家事をする様になった。
時間を有意義に使える上に、見たくもない情報も無理に見なくていいから気分が良い。

先週からずっと朝食後に抹茶点てて飲んでるけど、睡眠の質が凄く良くなった。
自然と早寝早起き出来る様になってきたし、嬉しい！

思い立ってすぐ終わる清掃と運動と勉強の習慣化をしたい。出来ると思う。

今日はヘアカット行って、ミスド買って、古着売って、ジム行った。充実した休日すぎたーでもネットでだらだらし時間もあったし、もっと本読んだりできたな〜頑張ろ

5時に起きて勉強、！！！

カカオ80%のチョコ食べてるったー

人に好かれようとするより、自分自身の事を本当の意味で大事にしていきたいな
少しでもそうしていった方が心も落ち着くし

割と目立ちやすそうな服を元からあまり着ずに、落ち着いた色味の服やフェミニンな服を好んで着がちなんだけど、小物や靴に目立ちやすいキラキラとした飾りやネックレス付いてる物を選んで身に付けると割と全体的なバランスが良くなったし気分も上がった
お陰でメイクをするのも楽しくなってきた

何の予定もない休日でもパジャマからちゃんとした服（電車乗って出かけてもいいレベル）に着替えて過ごすと精神に良い気がする。それだけで家の中なのにダル着でいるより不思議とちゃんと活動できる。

天気のいい日には必ず、少しでもいいから陽の光を浴びる事にしてる
全く浴びない時と違って眠りの質も良くなった

本当に初歩的だけど、早寝早起きするようになったら生活リズムが安定して仕事にも身が入るようになった。

気付いたらファストフードが年1になってた
以前は好きで毎月行ってたのに、食事にうるさいルームメイトに影響されたっぽい
ご飯というより新作出た時に話のネタとして行く感じになってる

少し前から自分の年齢や体格に合った服装を考えつつ、改めてお洒落を意識する様になったら周りから褒められる事が多くなって嬉しい
健康管理や食生活も意識していきたいな

帰ってきてから運動1時間した、揚げ物弁当我慢してちょっと健康に良さそうなお弁当にした！

朝から階段昇降とルームランナーをやった。朝活は良いね

やっぱり運動はいい　毎日少しでも運動してると生活の質が良くなる感じ　その、続けるのが難しいんだけどね…

本格的に暑くなる前に暑熱順化をやっていきたい。無理のない程度で。