小腹が空いた時、最近はハーブティ（砂糖なし）を飲むだけで満足するようになった。
歯磨きして、さっぱりしても結構満足する。
ちょっと食べると、逆に後引いちゃうね。　

ここ最近毎晩寝る前にトイレ掃除をして、「本日もありがとうございました」って礼をしてからドアを閉めるようにしてる。その方が気分がいいので。

ちょっとだけ副菜的なものをつける。
もずく酢を豆腐にかけたものとか。3個パック100円くらいで売ってるから、一食につけても70円くらい。外食で食べるともっとかかるからこれくらいは財布の許容範囲ってことで…自分に許しを得る…
昔は大皿どーーーん！だったけどちょこちょこおかずとか作り置きの副菜や常備菜の良さを知った。
美味しく満足のいく食事を摂るぞ！

最近寝る前に、カモミールティー 飲みながら日記書いてる。すごく良く眠れる…。
カモミールティーいいな…。

最近シンクとか排水溝のフタをウエスで拭きあげるようになったら水垢に悩まされなくなったんだが…
え！拭くだけでよかったの！？もしかしてお風呂の水垢とかも拭けばよかったの！？って学んでめからウロコぼろっぼろ。
掃除とか家政学の本が面白く読めてきた。わたしのお家綺麗にするぞ！！そいで綺麗を維持するぞ！

寒くなってきたから湯たんぽ使っている。
なんか気分がマシになる

明日は最近決まったアルバイトの初出社日⋯！
お風呂ゆっくり入って、早めに寝て明日頑張る。
気分あげるために普段あまり使ってないスクラブ塗っちゃおうかな^_ .̫ _^

夜に、白湯冷まして冷蔵庫入れて朝にそれ飲んだら腸がすんごい動いた。続けよう

質の良い生活にはスマホ中毒なんとかしたいなって今なんとかしようと努力している。そしたら通勤中でも自然の風景とか綺麗だな〜って思えるようになって、先日（月が綺麗だな〜）なんてぼんやり月を見ていたりしていた。
自分でも笑っちゃったけど、昔の方は今ほど刺激強いものないからそりゃあ月に感動して一句読むよな！と納得した。
調べてたらドーパミンデトックスなるものもあるらしく短時間から実践していきたい。

年中麦茶なんだけど、水出しよりもお湯出しのほうがまろやかになって美味しいことに気づいた。

ビールばっか飲んでて腹の出が心配になったから最近はお茶とかばっかだった。
今日ふとマンゴーのジュース飲んだら美味すぎて脳が痺れた！糖分！うまい！！
果物のジュースって美味しいんだね！
紙パックのジュースだけど美味しい！！
今までの習慣を絶って新しいもの味わうのも人生には必要なのかもしれない。

今晩は、今が旬のゆり根の茶碗蒸し〜♪

上下水道のない地域の人の動画を見ると、汲んだ桶の水で生活をしている。　好奇心から真似してみたけど、以外ときれいにあられるし、桶だから使った水の量も分かる。
水をいかに少なく使うか、ちょっとしたゲーム感覚で、楽しくなってきた！
節水にもなって一石二鳥！

玄米茶とミニ羊羹でまたーりしていた。
酒ではなくこういうのもまた良きかな。

拭く活気になるな〜玄関はほぼ毎日拭いてるけどそれ以外の場所は埃溜まってたりするし生活の質上がりそうだから負担にならない程度にやってみたい

おひとりだけど、なぜ運動するとさみしさがなくなるんだろう
運動不足と食事もかなり関係してるなこれは・・

トマトジュースとかプロテイン摂ってる
肌ツヤが違う気する

ここ数日オンラインゲームで夜更かしして寝不足気味なのが自律神経や消化器官にも影響し始めたので早く寝ます。睡眠最強。

ミロ飲みます！最近はおとなのミロもあると知った。
童心に帰るねえ。

愚痴スレ全然見なくなったな〜心穏やかになってきた。あとはたまーに出ちゃう弱音と愚痴を言わないように生きていきたい。自分のこと大事に出来るようになったからわたしならやれるやれる。