心の不調があれば放置せずにすぐに心療内科を受診しましょうっていうけど心療内科行くところからハードルが高い。殆どは完全予約制で空きが数週間後とかざらにあるし、先生の対応によっては更に悪化する可能性もある。ただでさえメンタル落ちてる時って些細なことで傷つくから余計に慎重になって考えすぎてしんどくなった結果、もういいや...ってなってしまう
心から信頼できるかかりつけ医がいる人が羨ましいなあ

最近昼夜逆転が直りつつあるんだけど「だから何？こんなクソ人間が生活改善したって無意味やん」みたいに考えちゃう。夜寝れて朝起きれるだけで素晴らしいはずなのに。

眠剤効きすぎだなあ……調整してもらわな

どんなに地味な格好をして目立たないようにしても、周りから精神疾患患者だってばれてる気がする。店で買い物したりしてると必ず誰かに見られてるし、余程変な人間に見えるんだろう。健常者の中に異物が混入してるみたいな。もう消えたい。外出だってしたくない。

元気な人の「○○したらうまくいった！」的なアドバイスがことごとく役に立たなくて、そういえば自分ってマイノリティだったなと痛感した

今月母校の部活に顔出す予定だったけど今年入ってからありえないくらい太ったから行きたくなくなってきた
もうまともに入る服もないし買いに行く元気もない
情けない

運動して体型締まってきたかなと思ったらメンタル理由なのか体が重くて動けなくなり…やせるのもう無理なのかな
悲しい
体重が増えるから余計落ち込む

よくわからない来たばかりの外国人に生活保護ホイホイ出すなら、日本人の鬱達にすぐさま生活保護すんなり出してほしい…

A型作業所(障がいを持っている人が働くところ)に通所してるんだけど、「主さんって気分の浮き沈み激しいよね」「すぐ落ち込むよね」「無理なんだけど」って言われた

貴方だって障がい者じゃん
障がいを持っている人に、そんなこと言われたくない

嫌なことからは逃げていいって言う人はそのあとの責任を持ってくれません！って某ポストが話題になってるけど、だからって無理して嫌なことに立ち向かって精神病んでもそれはそれで誰も責任取ってくれないんだよな……結局あの子も恵まれた側ってことなんだな……

デエビゴ5m飲んでるんだけど、寝そうな時に幻聴が聞こえるし、次の日の眠気えぐい…。気抜いたら倒れそうになるくらい眠い。頭ぐらぐらする…。

普通の人になりたかった。普通の人は電車の中や買い物の道中で川を見て「ここから飛んだらいけるのに」とか「この水量だったらいけるな」とか思ったりしないし、信号待ちで行き交う車を見ながら「どのタイミングでいこうかな」って思ったりしないし、駅や家の階段の上から下見て「こっからジャンプしたら……」って思ったりしないんだろうなぁ。

手帳が出ないらしく、じゃあ受給者証で作業所をと思ったら作業所が手帳ないとダメって後出ししてきて、手帳の申請も作業所探しも全部振り出しに戻った…別に働きたいわけじゃないんだけどお金がないんだよ…何も悪い事してないのに、私が悪いことしてる気持ちになってくる

カウンセリング行った方がいい気がするし行きたい気持ちもあるんだけど相性ガチャに勝てなかった時にめちゃくちゃ落ち込んでしまうタイプなのでなかなか踏み切れない

なんでも前向きに無理矢理考えるようにしてきたけどやっぱりたぶんメンタルぶっ壊れてからもうなんかすべて偽物というか上辺というか頑張れなくなっちまったよなあ

横になりながら全然眠くないなーと思ってたら薬飲むの忘れてた
薬無しじゃ寝れなくなっちゃったよ……日中は眠いのに

カウンセラー、良い人なのにこっちが辛いと伝えるだけでいつも時間終わるのって意味ある？前の人移動になった後帰ってきたけど、そっちは人気で予約できないらしいし
医者もだけど一回その人にすると他の人に変えにくい

自分の状況知ってる精神系や支援系のプロにも元気に思われてるの本当に何？こんなにいっぱいいっぱいなのに全然伝わってない

眠れない

仕事すると疲れてイライラする。きつい