気にしすぎて気使いまくって疲れてるはずなのに、そこは気配れないの？みたいな凡ミスとかタイミングが悪い事が多すぎて本当に疲れる
矛盾しすぎて○にたくなる
結局は頭回ってないからなんだけど他から見たらわからないらしいから、ただの激ヤバ人間に見られる

昼間はリラックスできてたのに日が沈んでから気分落ち込みすぎててしんどい
気温とか暗さとかで落ち込んでるだけだってめちゃくちゃ言い聞かせてなんとか落ち込みを客観視して自我を保ってるけど、それも疲れてきちゃったからある日プツッとならないかちょっと不安　気を付けないと

最近躁鬱バランス取れてて調子良かったのに寒さのせいか急にきつめの鬱が来てる。頓服飲んで布団にくるまるくらいしか対処できない…

1日1万歩以上歩くとうつのリスクがかなり低下するとのことだけど、その上でもうつ病かかっている自分はもうどうしたらいいのかな
生きるの向いてなさすぎる

何が正しいか分からない。考える事が出来ない。頭に霧がかかったみたい。普通じゃないって苦しい。

寒くなってきたから暖房つけたんだけど頭痛くなってきた。気圧差や温度差に弱いからかな？せめて家では快適に過ごしたい

体は動くのにずっと心は苦しい、虚しい状態が続いてて本当にしんどい 空虚 寂しい 寂しすぎる

強い日本には精神病者はいらない！ってならないもいいな

治療するのに薬の副作用で苦しみ、何年も通院しても少しも楽にならない
このまま病院行ってどうなるの…？どうせ変わらないまま1年が過ぎるんだし…とネガティブ思考で頭パンパン
冬季うつにも見舞われてるので今すぐ4にたい気持ちで溢れてる

鬱過ぎて、食べることしか楽しみが無いし、
もはや、食べることもあんまり楽しくなくなってきた…。
なのに、もやもやとかイライラしてただ食べちゃう。

お母さんからご飯食べに行こうってお誘い受けて、行くって言ったけどちょうど生理だしこのメンタルだしで具合悪くてやっぱ行けないかもって送った。行くって言った直後キャンセルしちゃってめっちゃ申し訳ない。機嫌悪くしないか不安でまた具合悪くなってきた、悪循環だ…

昨日は寒かったけと用事もあったからかもしれないけど元気に出かけることができて、今日は朝寒くて昼になるとけっこう暑くて、落ち込みがひどい
寒暖差本当やめてほしい

ここ数ヶ月は調子が良かったのにまたダメになった　 楽になりたい

ずっっっぅと、

寝ていたい。

何にも楽しくない、しんどい。

気分が悪くなるかもしれないのでsage






































こないだ「意地悪な回答をする人はどうして？」という回答に「精神疾患の人が書いてるのかも（要約）」というものを見て、まだちょっとモヤモヤしてる。確かに私も意地悪な回答したことあるし、知り合いのADHDもレスバしたことあるって言ってたし、精神障害者同士で喧嘩したりしてるの見かけたことあるし、心に余裕がない分、人に意地悪な回答をしてしまう人もいるのは事実だと思う。でも納得いかない。だってリアルでも意地悪な人なんてたくさんいるわけで、会社の意地悪な上司には間違っても「あの人精神障害者なのかも」なんて思わないのに、なんでことネットになると「健常者はまともだけど精神障害者は意地悪」みたいな扱いされなきゃいけないんだろう。てかそもそも「意地悪な回答は精神障害者がしてるのかもね」って書き込みがもう意地悪だよね。

辛いなら無理しなくていいよ、逃げていいんだよ、で休職を繰り返し気づけばアラサー。今は復職間近だけど涙が止まらなくて(試用期間扱いの)出社出来なかった。苦しいなら来なくて良いよと人事はいう。けど、解雇になる。逃げてもいいけど、逃げた先で助けてくれる人はいない。自力で踏ん張らなきゃ、社会にしがみつかなきゃ、お金稼がなきゃ生活ができない。

精神科の先生はカウンセラーではないから、初診の時みたいに話を長々聴いてもらうのも違うよなと思う
保険適用外だから、カウンセリングはお金もかかる

朝早くに起きて、ごはん食べて、顔洗って、歯磨きして、さあ一日の始まりって時に思い出し鬱が始まる
辛い
いつになったら思い出さなくなるんだろう