ルーティンをつくって忘れ物チェッカーを使えば思考するコストが減る

コンビニの店頭で本や雑誌が買えるのは2月まで。取り扱いが終了するから。

子宮頸がんワクチン
キャッチアップ接種として公費で接種が受けられる期間は、令和4年（2022年）4月から令和7年（2025年）3月までの3年間
打ったあとの方が痛いらしいので日程を調節してからが良さそうです

体液の流れが原因の病を予防するなら
日光にあたって水を飲んで運動！運動！
10キロ走るより室内でひたすらバーピー
ムリめな人はラジオ体操からどうぞ

空腹時のチョコ、ブラックコーヒー、たけのこは結石の原因になるので避けること。
カルシウムと結合するので一緒に牛乳とると安全のはず。

魚貝やほうれん草をつかった汁物は器をゆっくり傾けて飲む。そしてひとくち分を残すこと。取り除けない砂や土、貝殻のかけらが沈殿してるから。

スマホの明るさをさげると目の疲労が半減する。目の疲労がとれないなら部屋のライトを間接照明やランプにしてみるのもいいかも。

なにもかもうまくいくと口にだして言う。
何度も言って脳に信じ込ませる。
すると無意識に脳はうまくいく方向にフル回転をはじめる。うまくいった時はゲームの報酬画面のように派手に喜んでみる。
脳を信じさせるのがコツ。

「ものづくり」が趣味の人になにかをゆずるのは覚悟が必要。用途外の使用をするから。
例　魔改造の夜

充電コードや延長コードは定期的に買い替えるといいみたいです。すっっっごい充電がはかどっててうれしい。

女性と話すのはつまらないという人がいたらすぐ距離をとること。
誰にも相手にされなかった人の可能性が高いのでロックされる前に逃げて。

笑ってみること
1日に1回くらいとりあえず笑ってみる

寒い部屋に帰ってすること
窓とドアを開けてしっかり換気する
すばやく部屋を暖めるために加湿する
水炊きがおすすめ

体をやわらかくしたいなら仰向けになって足の親指を回すとこからはじめる。
誰も悪くないんだけど、どうしようもないほど体がかたい人は誰かに親指を回してもらうといいよ。やってるとそのうち全身がゆるむ。

袋麺をカロリーオフ
麺をざるにのせてお湯をかける。
水切りしたら袋に書いてあるとおりに調理。
これで塩分と油分をおさえられる。

対話のコツ
男女の非対称性と言葉の解釈にズレがあることを意識してすり合わせながら対話を続けてください。あくまでも合意できるところを探す共同作業です。

歴史のある建物では老朽化してる部分には近寄らない。
壁を触らない。
柵に寄りかからない。
シーリングファンや看板の下で止まらない。

三が日はお餅が原因で搬送される人が増えますので応急処置をおさらい。
・窒息を伝えるチョークサイン
・背中を強く叩く
・腹部を突き上げる
・救急車の手配

ドラッグストアで市販されてるものだけで
インフルの診断と治療に挑むメモ

・インフル抗原検査キット
・タイレノール（解熱鎮痛薬）
・麻黄湯（漢方の治療薬）
・大根飴(抗炎症)

外来がパンクしてる地域もあります
お守りにどうぞ