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返信ありがとうございます！
ネットサーフィンがやめられない感じです、、生活に支障が出る時もあるのでできれば完全に離れたいですね。
「この時間はスマホ触らない」とかルールを自分で決めてその時間は片付けなりチラシの切り貼りする時間にしてもいいかもしれませんね…！！すぐに依存は治るわけでは無いと思うので地道に少しずつ頑張ります…。 -
まず、スマホを触ること自体は悪いことではありません。ただぼうっと、SNSやネットサーフィンしてしまうことを辞めたいと思われているのかなと。
ネット上で人と関わりたいのであれば、いっそ思いきり関わるのはどうでしょうか。ここで会話したり、ゲームで知らない人と遊んだりする方は多いですから。やっぱり気になるならタイマーをかけて。
本当に離れるのであれば家の細かいお掃除、散歩に出掛ける。色々挑戦して趣味を見つけてみるとか。チラシの切り貼りなんてお金がかからない遊びも面白いものですよ。