運動したったー

筋トレでも有酸素でも運動した報告をどうぞ
リングフィットやフィットボクシング・散歩したとかジムいったとか些細なことでも
基本的にお互いの頑張りを褒め合う方向でよろしくお願いします
#運動 #趣味 #日常 #健康 #習慣 #ダイエット #ボディメイク
運動したったーにつぶやこう
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    IaNJhd7月10日
    ボディパンプ30分
    ボディバランス30分

    貧血気味なので控えめに
    7マッスル
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    B5tnEc7月10日
    食後のスクワットした
    10マッスル
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    XqlQnj7月10日
    リンパマッサージを追加してみた。体がジワ〜と温まる感じがめっちゃ気持ちいい。これからもやろう
    7マッスル
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    Ud46FZ7月9日
    いつもの再生リストとヒートも加えてシャワーも浴びて完璧！今日も頑張った！！
    5マッスル
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    nKfsKI7月8日
    有酸素50分くらいやった！汗だくなのでお風呂行こー
    9マッスル
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    J3U66x7月8日
    40分歩いてきた！
    9マッスル
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    3C/q.C7月8日
    ボディパンプ45分
    肩トレーニングがほんとキツい꜀ (ﾟ∀｡) ꜆
    8マッスル
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    pxXHSy7月7日
    有酸素1時間強やったよ
    お昼のやったのも合わせたら今日は2時間くらいか
    自分が汗臭い…笑
    9マッスル
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    rNiujq7月7日
    昨日のヒートで全身筋肉痛…！！
    5マッスル
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    MOeM1m7月7日
    ダンス30分踊った……
    湿気がまとわりついてあつい
    8マッスル
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    3Jn20l7月7日
    ステッパー15分×2回と筋トレした
    8マッスル
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    BC7djd7月7日
    今日も頑張った！！プランクあざが両ひじに…笑
    8マッスル
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    iG3D4k7月6日
    ピラティスリフォーマー40分
    いつもと違うところが筋肉痛になる予感
    これがインナーマッスルか……
    5マッスル
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    mhEGg07月6日
    久しぶりにがっつり走ってきた！
    やっぱり夕暮れ時が涼しくていい
    10マッスル
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    jz5kO07月6日
    きんにくんの筋トレ有酸素その他30分！
    膝が痛いのでフィットボクシングは晩ごはん食べた後にする
    1 10マッスル
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    4KhagH7月6日
    自重トレ
    ストレッチ
    HIIT

    これぞ漢の引きこもり運動
    部屋から出ずに、五体を研ぎ澄ましたぜ
    8マッスル
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    u0M9cX7月6日
    40分程ジョギングしてきた
    湿度が高いと走るのが少し苦しいけど、スッキリした！
    11マッスル
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    WP.lRU7月6日
    今日も再生リスト頑張ったー！今日は初心者ヒートもやってみた！これならやれそうー汗だく！
    5マッスル
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    THyI4I7月6日
    踏み台昇降運動
    5マッスル
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    4hkNGa7月6日
    スクワット40回
    7マッスル